Receptet kommer från viktväktarna men är omgjort lite. Vi äter det oftast 1 gång i veckan, ibland 2 men rekommendationerna säger hela 3 gånger i veckan. Gratinera i 200 grader i ca 20 min eller tills fisken är helt genomklar. Viktväktarna 4,5 points/port 1 g. 2 men r. 200 grader. ca 20 min eller
