250 g kvarg 1%. 0,5 skopa protein. En liten hand valnötter. 1 msk solroskärnor. Lite vatten. Går fint utan nötter med, då blir näringsinnehållet ca 200 kcal, 35g protein, 14 g KH, 1 g fett
Denna vecka blev en riktigt skön jobbvecka med ynka 2 jobbdagar, såhär borde man ha det jämt. ) Idag blev det lite shopping på Citygross efter jobbet, eller ganska mycket för det var ju rätt tomt i kylen efter semestern
