kurser

Ingredienser 1 portion 2 portioner 3 portioner 4 portioner 5 portioner 6 portioner 7 portioner 8 portioner 9 portioner 10 portioner 11 portioner 12 portioner 13 portioner 14 portioner 15 portioner 16 portioner 17 portioner 18 portioner 19 portioner 20 portioner Fläskfilégryta 450 gram fläskfilé(er) 1 st gul lök(ar) 1 msk olivolja 1 msk smör 1 krm salt , efter smak 1 krm svartpeppar , efter smak 2,5 dl vispgrädde 1 msk kalvfond , eller annan köttfond 1 msk japansk soja 2 tsk skånsk senap Tillbehör 400 gram penne 150 gram majskorn 125 gram körsbärstomater 0,5 st gurka(or) Köp receptet Näringsvärde Kcal

Foto. Mia ca 554 kcal/port med bröd ca 253 kcal/port utan bröd 6 port 400 g vegetarisk färs (jag använde hälsans kök) 2 tsk olja 1-2 vitlöksklyftor 1 dl chilisås 2 burkar krossade tomater 1 stor gul lök 4 dl kokta vita bönor 1 msk paprikapulver Salt & peppar chilipulver efter smak ev

Sätt ugnen på 225 grader C. Sätt pastavatten på kokning. Skär zucchinin i tärningar (ca 2x2 cm). Dela, kärna ur och tärna paprikan

Riv äpplena och gurkan grovt på rivjärn. Strimla purjon och dela ananasen i små bitar. Blanda alla ingredienser till äppelröran och smaka av

Idag är jag hemma med ett snorigt och huvudvärkande troll, så vad passar bättre än något pannkaksaktigt då