Marinerade kycklingfiléer (ViktVäktarna) Blanda ihop marinaden och låt kycklingen få dra i den minst 30 min. Stek kycklingen (med marinaden) i ugnen i 225° i 20-25 min tills köttet är väl genomstekt Matklubben.nu
Viktväktarlåda med kassler och broccoli Dela broccolin i buketter och förväll den i saltat vatten ca 5 minuter. Skär purjolöken i strimlor och fräs den mjuk i margarin Matklubben.nu