Blanda ihop rågmjöl med olivolja och filmjölk. Tillsätt till sist vatten och rör tills det blir en deg, aningen smulig men ändå så att den hänger ihop när man trycker ut den
Lchf-pannkakor med mandelmjöl. Gott alternativ till vanliga pannkakor och väldigt mycket nyttigare. ) Dessa kan de som följer LCHF äta och passar också bra för de som har diabetes
Denna enkla macka med svamp är en dröm. Fantastisk i kvällsmyset med en kopp te. Den största överraskningen var att torkad svamp smakade precis som färsk efter lite blötläggning
