1

4 Recept

Nyttig kyckling gratäng med blandade bönor

1 solo vitlök. 1 tsk paprikapulver. 1 tsk koriander frö. 1 tsk spiskumminfrö. 1 tsk oregano. 1 tsk currypulver. 1 kruka färsk koriander. Gratinera kycklinglåda i 180ºC varmluftsugn, cirka 25 minuter

dinvikt

Formbröd (LCHF) - ett gott ljust bröd som även fungerar bra som rostbröd

FORMBRÖD (LCHF)1 bröd2 dl mandelmjöl1 dl pofiber1 dl kokosnötsmjöl1 dl bakepro3 msk fiberhusk2 tsk bakpulver1 tsk salt6 ägg4 dl creme fraiche1 dl vatten25 g smält kokosfettGör så här. Häll upp i en 1,5-litersform och låt smeten svälla ca 10 minuter. 1 bröd

LCHF till vardag och fest

Lchf bröd

LCHF BRÖD1 limpa6 ägg250 g keso1 dl hasselnötsmjöl2 dl mandelmjöl0,5 dl pumpafrön0,5 dl solrosfrön0,5 dl sesamfrön2 tsk chiafrön2 tsk hela psylliumfrön1 tsk salt2 msk fiberhusk2 tsk bakpulver1. Sätt ugnen på 175 grader. Låt smeten stå och svälla ca 10 minuter. Grädda på nedersta falsen i 175 grader i ca 75 - 80 minuter. 1 limpa

Mammas delikata mat

LCHF Bröd med mandelmjöl

1 dl mandelmjöl. 1 tsk bakpulver. Grädda 10 min i 225 grader. 1 dl mandelmjöl. 1 tsk bakpulver. Grädda 10 min i

Kardemumma Gumman