Muggkaka med blåbär och kanel 1 dl havregryn. ½ banan. 1 ägg. 1 msk kokosflingor. 1 tsk malen kanel. ½ dl blåbär. ½ msk Arla Köket® Smör- www.arla.se
Snabbt, nyttigt och hyfsat gott till fikat! Till dagens eftermiddagsfika gjorde jag några banan- och havregrynsmuffins à la Isodieten. Du snor ihop dem på några minuter och blir schysst mätt av dem, samtidigt som du undvikit blodsockertriggarna vetemjöl och socker Vardagsliv och tankar
