Sätt ugnen på ca 200-225 grader. Lägg ett bakplåtspapper i långpannan. Hacka (för hand eller med beredare) mandel, hasselnötter och cashewnötter grovt och häll i en stor och vid skål
Energirika raw bars, med nyttiga fetter från nötterna och naturlig sötma från frukterna. Raw energy bars, with healthy fats from the nuts and natural sweetness from the fruits
Energy bars är smidiga och goda mellanmål som ger extra och nyttig energi snabbt, speciellt om man är i farten och inte hinner sätta sig ner och äta, är de mycket bra att ha några stycken i väskan
Så för att han ska slippa köpa massa bars som bara innehåller massa skumma grejer och socker så experimenterade jag att gör egnabars som han kan ha med sig när han kör sina långa träningspass
Och idag bjuder jag på ett superenkelt recept på energibars. Hejsan, så här sent denna lugna Söndag. -). Ja vår Söndag här idag har varit rätt lugn, men ändå har jag inte hunnit suttit vid datorn förrän nu, och det var p g a räkningarna som måste göras, som jag nu sitter här
Chocolate bars with sea buckethorns. Give away pyssel, kanske något att ge bort i påsk-present kanske. Passar perfekt till det lilla påskägget som det stora
