Smoothien mixas med mixerstav i en tillbringare. Häll i yoghurt, dela en och en halv banan i mindre bitar och tillsätt ananasringar från två konserver + spadet från en av konservburkarna
1 apelsin6 stora jordgubbar 1 liten banan1 msk jordnötssmör utan socker och andra tillsatser1-2 dl sojamjölk1 skopa proteinpulverPressa saften ur apelsinen och blanda allt i en mixer
