Tillaga bulgur olivolja recept

Bulgur med tandoorikyckling & rostad potatis

Det är super enkelt att tillaga och passar till det mesta. Bulgur är någonting som jag har börjat laga allt mer & mer här hemma

Matfrånhjärtat

Marinerad kycklingfilé med bulgur och grillade grönsaker

Förutom en ojämförbar reptålighet och allmän hållbarhet ger ju också mat tillagad i gjutjärnsprodukter ett nyttigt järntillskott

Fototokig fru, mamma & matte

Grekiskinspirerade bönor

I boken tillagas bönorna i ugnen men eftersom det var varmt ute så ville jag inte ha på ugnen utan jag gjorde min egen snabbvariant i stekpannan istället

Toves kök

Tabbouleh

Meze tillbehör tillagades och en buffé dukades upp. Skölj bulgurn i kallt vatten och blanda med tomaterna i en bunke

Emilias mat & bak

Kyckling innerfile i vitlöksmarinad

Men innerfilen är ju tunn och det går fort att tillaga. Till det serverade jag bulgur och tzatziki. Sen sätter du igång med bulguren

silvias mat & bak sida

Mercimek köftesi- Turkiska linsbiffar

En mycket omtyckt mezzerätt i Turkiet som kan tillagas på olika sätt. Mercimek köftesi är goda turkiska linsbiffar med bulgur

Zeinas Kitchen

Libanesisk kyckling med valnötter

Häromveckan såg jag något liknande på TV och då var det en indisk rätt som de slog in i chapatibröd för att sedan tillaga under lång tid

Mörk o Mat

Veckomatsedel – Nyttig mat

Servera med salsan uppepå riset och med t ex kokt ris (glutenfritt), quinoa (glutenfritt), bulgur eller matvete

Niiinis

Saftiga kycklingspett med myntasås

Till dagens lunch blev det dessa saftiga kycklingspett som serverades med bulgur, sallad och en härligt fräsch myntasås

mykitchenstories.se

Asiatisk bulgurpanna

Ganska snabb att tillaga, nyttig och god. Tillsätt bulguren, resten av olivoljan, nötterna, fisksåsen, sesamoljan och sambal oeleken och låt allt bli varmt

Min matblogg

Ugnsbakad chililax med bulgursallad

Receptet som jag har utgått ifrån hittar ni här, men jag föredrar att tillaga lax i ugn. Ringa över olivolja och krydda med salt och peppar efter smak

I Jennys kök

Tänd grillen och använd glöden för att tillaga laxpaketen. Placera 2 st laxbitar på en bit folie, ringla över olivolja, salta, peppra. Lägg dem på glöden i ca 15-20 minuter beroende på tjocklek och servera med bulgur kokat i vatten med citronolivolja. 4 msk olivolja