Proteinpulver bör inte ersätta riktig mat men kan användas som komplement om man inte fått i sig tillräckligt med protein eller som mellanmål om man har bråttom eller inte kan ha med sig kylvaror som tex keso eller kesella
Dessutom är det viktigt att barn får i sig många olika näringsämnen, bra fetter och bra protein så man har inte "råd" att slösa bort kalorier på näringsfattiga men mättande sockerbomber som sedan förtar aptiten när nyttig, näringsrik mat serveras
Ett litet tillägg, föräldrar till barn med övervikt skal också ha i bakhuvudet att också torkad frukt och nötter bidrar med mycket kalorier och det kan blir för mycket även av nötter och torkad frukt
Jag tänkte att jag skulle ta och börja det nya året med att äta mer hälsosam mat men framförallt kalorisnålare mat så att jag kanske kan gå ned lite i vikt
Många förknippar ju tyvärr fortfarande vegetarisk matmed sallad och att man inte skulle bli mätt. Tofu är proteinrikt, innehåller lite fett, lite kolhyderater, har lågt GI och få kalorier
Det samspelar helt med kroppens mättnadshormon och det är så enkelt att det blir för litemat. Ja, du läste rätt, för det är jäkligt svårt att komma upp i kalorier på Carnivore
Blanda i en matsked lättkvarg och mixa med en stavmixer. Jag kanske är lite tråkig men jag tycker det är ganska enkelt att äta i princip likadant varje dag, enkelt att göra matlådor och slippa lägga tid och energi att på at fundera ut vad man ska äta och hur man ska få tid att laga maten
Att äta en kost som innehåller mättande protein och hälsosamt fett är a och o. Olika former av mat påverkar oss på olika sätt och det är betydligt viktigare än kalorier hit och dit
