Jag tycker det är väldigt lätt att handla som strikt LCHF. are. Det är liksom inte en massa tjafs som ska köpas och inte heller blir man frestad av allt skit som erbjuds i affären (i alla fall när du hållit på ett tag med LCHF, så klart svårare i början…)
5 dl Vatten 3 st Ägg 2 dl Mjölk 3 dl riven ost Lägg i inköpslista Måttomvandlingstabell. Ingredienser Pajdeg 3 dl dinkel- eller vetemjöl 150 g Smör 3 msk Vatten nypa Salt Fylling 400 g Nötfärs 1 paket tacokrydda 0
Ingredienser 4 st kycklingfiléer salt och peppar 4 skivor rökt skinka 4 msk dijonsenap 4 skivor tomat 4 skivor tjocka emmentaler eller annan smakrik ost smör att pensla med grillkrydda eller annan kryddblandning till kycklingen Lägg i inköpslista Måttomvandlingstabell
5 kruka persilja Lägg i inköpslista Måttomvandlingstabell. Ingredienser 400 g fläskfilé 1 st gul lök 1 st vitlöksklyfta 6 st champinjoner 1 st röd paprika 0
Ingredienser Laxbiffar 4 st laxfiléer 1 st Ägg 1 st hackad gul lök 1 st lime - rivet skal och saften 1 st urkärnad röd chilipeppar 1 tsk Salt 1 krm svartpeppar Smör Limeaioli 2 st pressade vitlöksklyftor 1 msk limesaft 1 msk dijonsenap 1 st helt ägg 2 dl neutral rapsolja 1 tsk rivet limeskal salt & peppar Lägg i inköpslista Måttomvandlingstabell
5 st purjolök 3 st vitlöksklyftor Olivolja 5 dl Vispgrädde 5 dl Mjölk 2 tsk Salt vit- eller svartpeppar ur kvarn Lägg i inköpslista Måttomvandlingstabell
5 dl vin 1 st ekologisk buljongtärning 140 g gorgonzola Lägg i inköpslista Måttomvandlingstabell. Ingredienser 4 st kycklingfiléer smör till stekning salt & peppar 1 st purjolök 1 dl crème fraiche 1 dl Grädde 0
