Det beror givetvis också på hur mycket skräp som kroppen behöver rensa ut. När du fastar använder kroppen sig av det glukos och fett som finns lagrat och börjar skapa upp ketoner för att driva kroppens processer
Jag har valt att kalla serien för just ”din” optimala kost för det är där allt börjar. I nästa del av den här serien så kommer jag att ge mina råd för hur du rent praktiskt och konkret kan gå tillväga för att lyckas med att hitta din optimala mängd kolhydrater, eller kosthållning i sort
Under de senaste (nästan) två åren sen jag blev allvarligt sjuk och sjukskriven så har jag fått arbeta otroligt mycket med mig själv och min egen självbild då nästan allt det som var ”jag” snabbt togs ifrån mig
Kom ihåg att det är väldigt individuellt hur man upplever att det är att fasta. Hur det går till. Jag har också gjort mig av med två dåliga vanor som jag under våren trappat upp
Så idag tänkte jag skriva lite om hur man gör saft, det finns ett par olika sätt. Koktiden kan variera något beroende på hurfasta frukterna och bären är
