Fasta två dagar i veckan med juice. Grön juice att dricka under din fasta två dagar i veckan. Kolla in där för mer tips på Juicer som du kan använda när du inte fastar två dagar i veckan
Fastan kan vara lättare att genomföra då man fastar en till två gånger i veckan. Fasta renar kroppen från toxiner, stimulerar kroppens ämnesomsättning och cellproduktion, bromsar åldrande samt stärker immunförsvaret
Tänkte testa lite först med några dagar i veckan och om det funkar bra utöka. Klicka här om du vill läsa lite mer om periodisk fasta, men det hela går ut på att man bara äter under 8 timmar per dygn och fastar16 timmar. Det vanligaste är att man äter mellan kl 12-20 och fastar resten av tiden. Klockan är 11 nu och det är fortfarande inga problem. Skulle verkligen behöva ta det lugnt och ladda batterierna för imorgon står 10,5 timmars inventering på schemat på jobbet, men ibland finns inte tiden. 16 timmar D. 12-20 och fasta
Jag har startat upp veckan med Periodisk fast. Jag tränar ju alltid varje dag, så det enda jag har gjort är att flytta träningen till 12 tiden mitt på dan och skippa frukosten som bestod av ett ägg och en lchfmacka. Jag vägde mig förra torsdagen och har sedan dess gått ner 1,2 kilo. jag satsar på periodiskfasta mån - fre och äter då lunch vid 12-13 tiden efter träning och middag vid 18-19 tiden. Fortfarande inga blodsocker fall, bara lite kurr i magen så där vid 10-11 tiden innan träning, men absolut inte orkeslös, snarare fylld av massa energi. Här kan man läsa om periodisk fastaJag längtar till den dagen jag har kommit under 80 kilo. 12 t. 12-13 t. 18-19 t
De krossade tomaterna silar du först genom en nätsil innan den fasta tomatmassan hälls ner i grytan. INGREDIENSER (räcker till 8-10 personer). 0,5-1 dl olivolja. ca 100 gram smör. 1 matsked torkad oregano. 1-2 matskedar torkad basilika. 1 kilo passerade tomater. 1 ägg. 1 stor aubergine. Låt stå i ca 90 min i 175 grader. Sätt in i ugnen i 175 grader cirka 30 minuter eller tills auberginen mjuknat och börjar bli mosig. 0,5-1 dl olivolja. ca 100 gram smör. 1 matsked torkad oregano. 1-2 matskedar torkad basilika. 1 kilo passerade tomater. 1 ägg basilika
Vill du vara med ett gäng där vi kan ge stöd och tips till varandra under en veckas vårkur. Att fasta handlar om att vila kroppen från det som tar energi från livsviktiga funktioner i kroppen
periodisk fasta. Veckans utmaning är. Denna vecka är det vecka 6 av 10 i #midsommarutmaningen (jag är lite efter jag vet). Min nya vana från och med imorgon är att all föda ska intas mellan 10. 00 och 18
Ja, nu blir det en strikt vecka. Jag fastade som vanligt fram till 12. Jag höll mig bra på det och blev inte hungrig förrän vid 15-tiden. Det tillagades på 125 grader i mitten av ugnen. 1 kg tjocka revben. 1 msk rosépeppar. 1/2 msk svartpeppar. 1 tsk gurkmeja. Som efterrrätt blev det en liten smörkaffe med 1 krm kanel och 1 krm kakao. 1 kg tjocka revben. 1 msk rosépeppar. 1/2 msk svartpeppar. 1 tsk gurkmeja. 1 krm kanel. 1 krm kakao
Jag är också mer noga med fastan. Det rullar på med den strikta veckan. Vid 13-tiden meddelade hönorna att de hade lagt ägg och det blev därför dags för lunch. 1 msk hackad citrongräs. Under tiden stekte jag små fina pak choi i olja, hällde på 1 dl vatten och satte på locket så att de ångkokade under några minuter. 1 msk hackad
