det är inga som helst problem att hinna få i sig dagens kalori- och näringsintag på de timmarna. Jag har inte bestämda dagarsom jag fastar utan tar det som det kommer vilket innebär att det kan bli en fastedag ena veckan och tre i nästa t ex
Hittade återigen en mycket intressant medicins artikel om de aminosyror som vi har brist på eftersom vi är så dåliga på att äta annat än helmuskelkött och missar det där nyttiga som vi idag anser är äckligt
Önskar man inte vore en fattig student så man kunde äta det oftare, tur att pappsen gillar lax lika mycket som mig, blir perfekt när jag bor hemma över sommaren hih
Kom ihåg att du inte kan inta mer energi (äta mer mat) för om du ökar ditt energiintag och intaget är lika som din energiförbrukning (så mycket energi som du gör av med under en dag) hamnar du i energibalans, dvs du bränner lika mycket energi som du får i dig
Jag är som sagt ingen pt eller kostrådgivare själv men det här gympasset och mitt upplägg med att räkna kalorier osv fungerar bra för mig och därför ville jag dela med mig av hur ett gympass kan se ut
Borde inte ätandet av mindre chips omdagen ha samma effekt. 'Ur ett evolutionärt perspektiv är det helt logiskt att hjärnan fungerar särskilt bra även om du inte kunnat äta på ett tag
Fruktköttet försvinner om du använder en råsaftcentrifug och därmed förändras kaloriinnehållet, det blir mycket tätare vatteninnehåll och därför blir kcal-innehållet lägre
Du ska endast äta två mål mat omdagen och däremellan blir det fasta. Tänkte göra detta ny under sju dagar (började igår måndag) och så får vi se om det blir något resultat
Absolut, man kan inte äta hur många kaloriersom helst, men du kan äta väldigt många fler kalorier utan att gå upp i vikt omkalorierna du äter är av rätt sort
Som vegan kan man lätt hamna i vanor av att äta ensidigt eller mycket processade ersättningsprodukter med mycket tillsatser och socker eller mycket bröd och skräpmat
Basmatsris var standard för mig att ätasom kolhydrat. Eftersom jag inte fick i mig lika mycket kaloriersom innan dieten visste jag att jag skulle tappa muskler
Vad gäller knep och genvägar så är det exempelvis att sätta guldkant på tillvaron med bananglass eller annat gott till kvällsmyset, att använda hel- eller halvfabrikat när jag inte orkar fixa annat, att välja kalorisnåla livsmedel som jag kan äta mycket av, att undvika att äta sådant som triggar igång sug, att hoppa över alkohol eftersom det leder till dåliga val dagen efter, att dricka en Pepsi Max då och då även om det inte är nyttigt men det gör min glad och hjälper mig på vägen
Visst, jag hade kunnat äta lite mer av många av grejerna, men det gav egentligen inte så mycket mer järn för det kroppen absorberar allra mest av är hemjärnet som bara finns i kött, fågel och fisk
vem som helst hade önskat att de fick äta det som föll i smaken och se läcker ut, visst. Observera att det är lite kalorier i detta, och jag pratade med min pojkvän att jag kanske skulle ätit mer idag för att musklerna ska få återhämta sig
Jag är nöjd, jag är pepp och jag är full av motivation till att äta lite bättre, lite grönare och lite näringsrikare än vad jag har gjort de två senaste månaderna
