Jag har kommit underfund med att smoothie är det bästa frukostalternativet. Det här receptet blir en stor smoothie, som räcker både till frukost och mellis
I höstas fyllde jag frysen med bär, allt från hallon till jordgubbar, blåbär och svartvinbär. Ibland pressar jag också saften ur en apelsin och låter det blandas med
Jag späder smoothien med vatten istället för mjölk, yoghurt. Dagens Smoothie med bara frukter, 2 stora glas. 1 Apelsin, 1 Clementine, 1 Banan1 dl frysta blåbär, 5 frysta jordgubbaroch 1 äpple. 1 dl frysta blåbär
Smoothie. Cirka 2 dl lätt kvarg, 2 msk vaniljkvarg, 2 dl krämig kokosmjölk, 2 dl frysta hallon, cirka 8 färska eller frysta jordgubbar, en liten näve blåbär. Sen hade jag 1 apelsin och 2 clementiner så jag använde saften av dom också. 1 apelsin och
Mixa havremjölk med blåbär, banan och vaniljsocker i en mixer. Skala apelsinerna och skär dem i bitar. Mixa jordgubbar, apelsiner och hallon med lite av yoghurten
I de flesta av mina gröna smoothies har jag ganska mycket frukt, oftast både banan och apelsin som ju är väldigt söta och innehåller mycket kolhydrater
