Mina hemleveranser av grönsakslådor från Solmarka Gård innehåller just nu mest potatis, kålrot, morötter, lök, ägg, ost och betor av alla de slag, det blir många fantastiska vegetariska och veganrätter men det är lite av en utmaning att göra RawFood av så mycket rotsaker, men här kommer ett recept med vit- och rödbeta som blev både vacker och fantastiskt god
---Recept på råkost/rawfood från Aurea på lifefoodyoga. Ingredienser1,2 dl solroskärnor (blötlagda och sköljda, minst 4 helst 8 timmar)1 dl hela linfrön2 dl rödbetsmos (restprodukt när man kör dem i en juicepress)1/2 gul lök2 msk flytande kokosolja (lägg i vattenbad vid behov)1 msk vattenEn lite näve basilika (extra gott till rödbetan)2 krm örtsalt eller himalaya/crystal rock-saltCayennepepparGör så härBlötlägg solroskärnorna över natten och skölj dem
A raw material that is relatively new in my cooking, and I became curious. Healthy and nutritious food is almost more important when we are sick and need to build up our immune system again and help the body cope with combating the bacteria and/or virus
Innan du påbörjar en tarmrening gör du bäst i att äta rawfood eller i alla fall övergå till mera grönsaker och frukt av olika slag och dricka ca 1,5 liter ljummet vatten varje morgon
Ät istället rawfood och smoothies. Chlorella är en basiskt superfood och ett komplett protein som tar hand om tungmetaller såsom kvicksilver och för ut dem ur kroppen
Skala rödbetor och dela i stora bitar. Flera sådana här måltidssmoothies och enkla och smakrika rawfood soppor hittar du i e-boken KOSTPLAN RAW CLEANSE 5 DAGAR eller delta i onlineprogrammet Raw Cleanse 10 dagar och lär dig ännu mer om rawfood och hur du kan må bättre genom att äta mer färska grönsaker
Recept på råkost/rawfood från Pontus Kristensson på Greenrom Sverige Ingredienser. Ingredienser2 mellan rödbetor (ca 5 cm diameter)1/2 liten vattenmelon (ca 15 cm diameter)3 jordgubbar1 kruka bladsallad3 dl vattenSå här gör duSkala rödbetorna, vattenmelonen och tärna dem (storleken på tärningarna beror på din mixers kapacitet). 2 mellan rödbetor
