Ta fram och drick råsaften som den är – rena hälsobomben, eller sockra och späd med vatten. Blanda aronia med äpple eller rabarber till sylt eller saft
råsaft. Bovete är naturligt glutenfritt och är lättsmält för magen, därför används det som ett sädesslag, men är egentligen en ört som är släkt med rabarber och ängsyra