-) Jag äter alltid något proteinrikt till kvällsmål och jag expreminterar ofta fram olika protein-kakor, dels för att jag gillar att äta något sött på kvällen och dels för att jag tröttnat på vanliga proteinshakes
1 skopa (30g) vassleproteinpulver choklad. 1 skopa (30g) vassleproteinpulver choklad. Ibland är det svårt att hinna med mellanmål, och trots att de flesta vet att det är viktigt att äta med jämna mellanrum för att hålla blodsockret stabilt och undvika sötsug, är det många som glömmer att äta mellan de 3 huvudmålen
med din proteinshake. I en raw food choklad mousse. Nyttiga fettsyror är ett viktigt tillskott, helst vintertid märker jag att min kropp längtar efter mer olja
Proteinshakes. Idag är det dag 3 av 30 på sista dietspurten, där all mat är tillåtet, vilket är en av anledningarna att jag äter lite choklad just nu. Jag har 2100 kcal ”till godo” varje dag, förutom mina 200 g protein har jag inga regler för vad jag ska fylla ut resten med, visserligen är hälsosam mat att föredra, då det ger mer mat för kalorierna, men ibland lyckas jag klämma in en choklad bit eller två. 50 g choklad. 50 g choklad
Here is the recipe om my proteinshake that is perfect for this diet. 1 dl proteinpulver (choklad/banana från Body Science kör jag). 1 dl proteinpulver (choklad/banana från Body Science kör jag)
Efter träning äter jag alltid banan och möjligtvis en proteinshake, har jag tillgång till mat direkt efter träningspasset äter jag i regel lunch eftersom jag brukar träna någon timme efter frukost
Jag har smaken vanilj, finns även choklad. Och även nu under tiden som jag kör C9 så är det alltså en sådan proteinshake man dricker till lunch varje dag och även till frukost från och med dag 3
