Protein ugnspannkaka recept

Tastelines ugnspannkaka med morot- och kålsallad

575 kcal, 21 g protein, 26 g fett, 61 g kolhydrater. 1. Sätt ugnen på 200 grader. 2. Pannkaka. Häll hälften av mjölken i en skål

MatHem

0

94

Lisa Lemkes ugnspannkaka med rotfrukter och lingon

Protein. 1. Sätt ugnen på 225 grader. 2. Pannkakssmet. Vispa samman ägg med lite av mjölken i en bunke. Tillsätt mjölet och vispa ihop till en slät smet

Tasteline

0

10

Lisa Lemkes ugnspannkaka med rotfrukter och lingon

Protein. 1. Sätt ugnen på 225 grader. 2. Pannkakssmet. Vispa samman ägg med lite av mjölken i en bunke. Tillsätt mjölet och vispa ihop till en slät smet

MatHem

0

00

Fläskpannkaka keto

Protein. God ugnspannkaka som man håller sig mätt på länge. 30,7 g Protein. Ratio. 3,9. 1. Näringsinnehåll/100 g

Almungs Skafferi

1

100

Vegetariska dagen

Jättegod att äta som den är, eller som tillbehör till animaliskt protein. En lite uppiffad ugnspannkaka

Vardagsmat a la Jess

0

60

Matsedel vecka 43

Själva pannkakan är vegetarisk, men servera gärna något gott protein till, det passar exempelvis jättebra med skinka och tomater

Vardagsmat a la Jess

0

50

Mina godaste pannkakor

Vill man inte göra klassiska pannkakor kan man testa mungbönspannkaka, proteinpannkaka, ugnspannkaka, bananpannkaka eller GI pannkakor

Leva sunt

0

10

Clean eating för hela familjen – mina 6 tips

Jag brukar säga att kroppen behöver protein (kött, fisk, fågel osv) för att växa och vara stark. Ugnspannkaka – en av familjens favoriter

Clean Eating by Annika

0

00

Vecka 11 & Musikfest

Grönsakspaj med keso - Vi börjar veckan med en riktig smarrig sak, en paj fullproppad med grönsaker och en skopa keso för extra protein

mildarabarber.blogg.se

0

00

Ugnspannkaka - Serien klassisk vardagsmat

4 ekologiska ägg (protein, antioxidanter) 8 dl fullmjölk (gammaldags ekologisk har alla riktiga vitaminer kvar)4 dl siktat dinkelmjöl (fiber)1 tsk malet havssalt (bättre än vanligt salt)50 gram ekosmör (riktigt smör, bra fett för barnen)Färska eller frysta bär och lite sockeraltHemkokt lingonsylt (nyttigt och hållbart) och fräst bacon/rökt lokalt fläskGÖR SÅ HÄR

Din husmor på nätet

0

111

Ugnspannkaka med purjolök och fetaost

Servera ugnspannkakan med kålsalladen och eventuellt lite lingonsylt. 29 g protein. 1. Sätt ugnen på 225 grader

Tasteline

0

20

Tastelines lätta ugnspannkaka med färska skogsbär

Protein. Baka ugnspannkakan i ca 20 - 30 minuter beroende på hur stor formen är. 1. Sätt ugnen på 225 grader

Tasteline

0

10

Borsjtj med getostklick och ugnspannkaka med äpple

34 g protein. 1. Sätt ugnen på 200 grader. Soppa. Skala rödbetor, lök och morot. Grovriv alla grönsakerna, även vitkålen, utom en av rödbetorna

Tasteline

0

00

Bosnisk Ost och Spenat Paj

Protein (gram). Smeten ska nu ha en aning tjockare konsistens än den till ugnspannkaka, om den känns för tjock spä ut smeten med en skvätt mjölk

LCHF Recept.com

0

20

Ugnspannkaka med blåbär och glass

Sätt ugnen på 225 grader. Blanda mjöl och salt i en bunke, tillsätt 3 dl mjölk och vispa till en slät smet

Matklubben.nu

0

10

Lättare Ugnspannkaka

Protein. Baka ugnspannkakan i ca 20 - 30 minuter beroende på hur stor formen är. 1. Sätt ugnen på 225 grader

Matklubben.nu

0

10

Ugnspannkaka med päron och ingefära

Protein 6 g. Ingredienser - 10-12 bitar. 3 dl fullkornsvetemjöl. 6 dl mjölk. 3 ägg. 1 tsk salt. 2 päron. 1 tsk malen ingefära

Deffmat

0

00

Kesofläskpannkaka

Inte en gnutta mjöl, men en hel drös med protein som gör dig mätt på studs (och en lång stund framöver)

Vardag.nu

0

10