Osötat jordnötssmör ica recept

Sötpotatissoppa med jordnötssmör

Sötpotatissoppa med jordnötssmör

4 Redan färdigt 1/4 sats rostad sötpotatis, potatis och lök (se länk i steg 1) 1/3 sats snabbpicklad chili (se länk i steg 3) Tillsätt 3 msk konc grönsaksfond ca 8 dl vatten 1 burk kokosgrädde (à 400 ml) 2 msk färskpressad limejuice 1 dl osötad jordnötssmör (gärna crunchy) 1 tsk finrivet limeskal bröd till servering Lägg till i inköpslistan
Rostat bröd med jordnötssmör och stekt banan

Rostat bröd med jordnötssmör och stekt banan

4 4 små bananer (à ca 100 g) 1 msk smör eller olja 4 skivor toastbröd (gärna surdeg) 8 msk osötatjordnötssmör 4 msk hackade nötter (t ex pistage eller hasselnöt) flytande honung flingsalt Lägg till i inköpslistan
Peanut butter cup

Peanut butter cup

Tillsätt kakao och osötatjordnötssmör. Rör ihop jordnötssmör, honung, kokosolja och jordnötter i en kastrull på svag värme
Salty caramel bites

Salty caramel bites

25 st Understa lagret 2 1/2 dl salta jordnötter 10 urkärnade, färska dadlar 1 - 2 msk vatten 1 krm vaniljpulver Mellersta lagret 1 1/2 dl osötatjordnötssmör 10 urkärnade, färska dadlar 1/2 dl kokosolja 1 krm salt 1 krm vaniljpulver Översta laget 1/2 dl kokosolja 4 msk kakao 1 tsk honung (eller agavesirap för vegansk) Lägg till i inköpslistan
Söndagens gästbloggsinlägg hos Kostrådgivarna

Söndagens gästbloggsinlägg hos Kostrådgivarna

Tillsätt jordnötssmöret och rör samman allt till en smet. Större matvaruaffärer (Coop Forum, ICA Maxi, Hemköp och Willys) – Här kan du också hitta det mesta för bakningen och matlagningen (det kluriga är oftast att hitta produkter för bakning i vanliga affärer)
"Nudlar" med krispig tofu och jordnötter

"Nudlar" med krispig tofu och jordnötter

4 3 vitlöksklyftor 1 msk ingefära 4 msk neutral rapsolja ca 1 1/2 tsk chiliflakes ev 1 tsk mortlad sichuanpeppar 1 msk råsocker 4 msk osötatjordnötssmör 4 msk japansk soja ca 1 dl vatten ca 270 g fast tofu 1 förp pak choi (à 250 g) 1 1/2 dl finhackade salta jordnötter 250 g färsk pasta (gärna fettuccine eller tagliatelle) 2 salladslökar Lägg till i inköpslistan
Frukostkakor med banan och blåbär

Frukostkakor med banan och blåbär

10 st 2 små mogna bananer 1 dl osötatjordnötssmör 3 1/2 dl müsli eller granola 1/2 msk agavesirap 1 1/2 dl frysta blåbär Lägg till i inköpslistan Kupongen är laddad Välj grönt 5
Zoodles med het tofu och jordnötsdressing

Zoodles med het tofu och jordnötsdressing

4 Jordnötsdressing 1 dl osötatjordnötssmör 2 msk tamarisoja 2 msk färskpressad limejuice 2 msk rapsolja 1/2 msk finriven ingefära 2 msk palmsocker eller brun farin 1 dl vatten Sallad 600 g zucchini 150 g romansallad 4 salladslökar 2 avokador 1 förp fast tofu (à ca 270 g) 1 msk lönnsirap 2 msk japansk soja 1/2 msk sesamolja 1 tsk chiliflakes 2 msk rapsolja 1/2 tsk flingsalt 1 dl hackad koriander 180 g böngroddar 1 msk rostade sesamfrön Lägg till i inköpslistan
2 höstrecept jag vill testa i september

2 höstrecept jag vill testa i september

Tillsätt linfrön och jordnötssmör. (bilder och recept från ica. 1 msk osötatjordnötssmör (gärna crunchy). 1 msk osötatjordnötssmör
Heavenly Havre

Heavenly Havre

Typ som när man äter jordnötssmör ni vet. Ica's I love Eco havremjölk. Jag tycker det är ganska häftigt att kroppen själv kan få ett sug efter ämnen den saknar (ja förutom att den kan få ett sug efter socker då, men skapade sug räknar jag inte riktigt in här)
Peanutbutter cups

Peanutbutter cups

Tillsätt kakao och osötatjordnötssmör. Rör ihop jordnötssmör, honung, kokosolja och jordnötter i en kastrull på svag värme
Peanut butter & Raspberry overnight oats (OIAJ)

Peanut butter & Raspberry overnight oats (OIAJ)

Igår hittade jag den på Ica Värtan på Lidingö. 1,5 msk PB2 (jordnötsmjöl) eller 1-2 tsk vanligt jordnötssmör, men tänk på att det blir mer kalorier då. 2 (jordnötsmjöl) eller 1-2 tsk vanligt jordnötssmör, men tänk på att det blir mer kalorier då
Chokladkaka med jordnötsgömma

Chokladkaka med jordnötsgömma

 För det enda som är bättre än en ljummen, nybakad, kletig chokladskapelse med en klick vispgrädde på toppen är en ljummen, nybakad, kletig chokladskapelse med en liten hemlig klick jordnötssmör i mitten Och vispgrädde på toppen, förstås
Asian style

Asian style

där köper jag kokosfettet, jag har hittat soja utan socker och sist så hamnade en burk osötatjordnötssmör i korgen

Mix it up!

 . Älskling var på Elgiganten och då kom jag på att jag ville ha en stavmixer till min äggmjölk som jag dricker varje dag (matberedaren har för stor bägare för det) så bad honom köpa med sig en hem
Söndags sött a´la LCHF

Söndags sött a´la LCHF

Choklad- & jordnötsmuffins4 ägg0,75 dl sötningsmedel (ICA´s Stevia strö)125 g smör100 g Philadelphiaost1 dl vispgrädde75 g osötatjordnötssmör1 dl mandelmjöl1 dl pofiber1 msk fiberhusk2 tsk bakpulver3 msk kakao50 g jordnötter50 g mörk choklad (80%)Sätt på ugnen på 175 grader. Det som innehåller kolhydrater är Philadelphiaost – 4 kh, vispgrädde – 3 kh, jordnötssmör – 12 kh, mandelmjöl – 2 kh, pofiber – 3 kh, bakpulver – 3 kh, kakao – 3 kh, jordnötter – 7 kh, 80%-ig choklad – 10 kh = totalt 47 khJu mindre muffins desto mindre kh per bit. 0,75 dl sötningsmedel (ICA´s Stevia strö)