Nyttiga rödspätta recept

Rödspätta med remouladyoghurt

600 g rödspätta. 600 g rödspätta. Fisk igen. Åh vad jag är duktig som har lagat fisk två gånger denna vecka och inte så mycket kött heller

PrettoMarie

0

30

Varm Tomatsallad till Parmesanpanerad Rödspätta och Räkor

Panerad Rödspätta för 2. Nyttig panering. Panerad fisk hör inte till det vi vanligen förknippar med nyttig LCHF-mat

Birgitta Höglund´s Mat

0

40

LCHF fisk panerad i hasselnötter

Här för man nyttiga omega – 3 fettsyror från fisken  och nötter som även innehåller andra fettsyror. 300 g vit fisk, jag hade rödspätta. 300 g vit fisk, jag hade rödspätta

dinvikt

0

210

Vardagsmat

Bulgur, rivna morötter, kokt broccoli, sås på kvarg, citronsaft och hackad persilja, rödspätta panerad i en krossblandning av 2 finncrisp, persilja, vitpeppar och örtsalt (vänd fisken i ett uppvispat ägg och sedan i det nyttigare "ströbrödet")

juliahanstrom

0

150

Matsedel vecka 34

Ett middagstips som går barnsligt snabbt att slänga ihop och som är proppfull med vitaminer, nyttiga fetter, kalcium och protein - det ni

Vardagsmat a la Jess

0

93

Fisk hela veckan i Min lilla kokvrå - Varför äta mer fisk? Och hur panerar man fisk?

Idag blir det panerad rödspätta och strömming här på bloggen. Till fisk som steks med skinnet på, t ex rödspätta, passar enbart mjöl eller ströbröd bäst

Min Lilla Kokvrå

0

50

Fiskpanering med kokos- och mandelmjöl

Nyttiga fetter,. Vi åt vår panerade rödspätta med blomkålsmos smaksatt med pestoost samt en remouladsås

Matutmaning -

0

20

Älskade mat

Sen har jag halloumi i kylen, lite rödspätta i frysen, ett paket räkor, några korvasluringar och så ett paket musslor på det

J E N N I F E E R G E . B L O G G . S E

0

00

Färsk rödspätta

Lägg i färsk rödspätta i små rullar (som saltats och pepprats innan. Färsk fisk borde man köpa oftare. Gott, nyttigt och snabbt

Annis in the kitchen

0

20

Baka veckans kaka - Kolakakor

 Att rosta sin egen musli är både godare och betydligt nyttigare än att köpa de extremt sötade frukostflingorna som säljs ute i handeln

Min Lilla Kokvrå

1

674

Baka veckans kaka - Hallongrottor

 Att rosta sin egen musli är både godare och betydligt nyttigare än att köpa de extremt sötade frukostflingorna som säljs ute i handeln

Min Lilla Kokvrå

1

530

Baconlindad potatis till kvällens grillbit

 Att rosta sin egen musli är både godare och betydligt nyttigare än att köpa de extremt sötade frukostflingorna som säljs ute i handeln

Min Lilla Kokvrå

1

170

Hallongrottor

 Att rosta sin egen musli är både godare och betydligt nyttigare än att köpa de extremt sötade frukostflingorna som säljs ute i handeln

Min Lilla Kokvrå

0

120

Dagens lunch blev en avokadoröra med stekt halloumi

 Att rosta sin egen musli är både godare och betydligt nyttigare än att köpa de extremt sötade frukostflingorna som säljs ute i handeln

Min Lilla Kokvrå

0

100

1 Oktober Rödtunga

Idag blev det Rödtunga, en helt okej fisk som makade som rödspätta. Blir en hel del olika fisksorter nu ett tag eftersom jag råkade snubbla förbi fiskdisken på flygfyren

Mat 365

0

90

4 lättlagade recept av Maud Onnermark för vardag och fest

 Att rosta sin egen musli är både godare och betydligt nyttigare än att köpa de extremt sötade frukostflingorna som säljs ute i handeln

Min Lilla Kokvrå

0

90

Brysselkålsallad med granatäpple och fetaost

 Att rosta sin egen musli är både godare och betydligt nyttigare än att köpa de extremt sötade frukostflingorna som säljs ute i handeln

Min Lilla Kokvrå

0

80

Fiskfavorit i repris

 Att rosta sin egen musli är både godare och betydligt nyttigare än att köpa de extremt sötade frukostflingorna som säljs ute i handeln

Min Lilla Kokvrå

0

20