Tillaga matvetet enligt anvisningarna på förpackningen. Halvera avokadorna och kärna ur dem. Grovhacka koriandern och blanda med matvetet, gurkan och morötterna
Skala och klyfta avokadon. Koka matvetet enligt anvisning på förpackningen. Tillsätt frukt och grönsaker till matvetet och blanda försiktigt med dressing
I sitt recept använder hon matvete men jag håller mig till originalet och bulgur. Jag kan inte låta bli att tänka mig att det skulle passa att blanda ner lite avokado i salladen också
Blanda matvete med dressingen och fördela över ruccolan. Skär avokadon i bitar. 1 burk matvete durum Zeta (eller två portioner kokt bulgur). 2 avokado. -Mama Skogly ♥ 1 burk matvete durum Zeta (eller två portioner kokt bulgur). 2 avokado citron
Chili sin carne, variera med matvete eller mathavre som tillbehör ena dagen och bröd en annan dag. mindre portion fisksoppa, kanske med vitlöksaioli eller macka till (max 2 port),middag Chili sin carne med matvete eller mathavre (3 port). Chili med avokado och nachochips (3 port). 2 port),middag Chili sin carne med matvete eller mathavre (
Skölj bönor och matvete. Strimla salladslök och gröp ur avokadon. 1 burk blandade bönor med matvete à 410 g. 2 avokado. 1 burk blandade bönor med matvete à 410 g 2 salladslökar 2 avokado ½ dl hackad färsk koriander 65 g blandad grönsallad ½ tsk salt 1 krm svartpeppar 2 msk olivolja
Dela, kärna ur och skär avokadon i grova bitar. Koka matvetet enligt anvisning på förpackningen. Lägg alla grönsaker samt matvete i en stor salladskål, blanda runt lätt
