Lasagne kcal recept

Lasagne - 358 kcal

Kcal per portion. 140 g lasagne plattor (8 plattor). Sätt ihop Lasagnen och grädda den i 20 min på 220°. 358 kcal. 140 g lasagne plattor (8 plattor)

Deffmat

1

60

Vegetarisk Lasagne 276 kcal - Smidig rätt för 5:2 dieten

lasagneplattor, vit sås, spenat, champinjoner, zucchini och tomatsås. 19 st Lasagneplattor (16 g st)              . 1100 g Blomkål – 25 kcal. 120 g Spenat, färsk – 5 kcal. 1Avsluta om du vill med att ha mozzarella på två tredjedelar av lasagnen

www.5-2dietenrecept.se

0

50

Klassisk lasagne

Lasagne. Avsluta med ett lager lasagneplattor, bechamelsås och resten av den rivna osten. Servera lasagnen med grönsallad

MatHem

5

1085

Vegetarisk lasagne

Ingredienser 1 portion 2 portioner 3 portioner 4 portioner 5 portioner 6 portioner 7 portioner 8 portioner 9 portioner 10 portioner 11 portioner 12 portioner 13 portioner 14 portioner 15 portioner 16 portioner 17 portioner 18 portioner 19 portioner 20 portioner Tomatsås 1 st zucchini 250 gram morötter 1 st gul lök(ar) 2 klyfta(or) vitlök 0,5 dl tomatpuré 2 msk olivolja 800 gram krossade tomater 2 dl torkade röda linser 2 dl vatten 1 msk grönsaksbuljong 2 msk torkad oregano 1 tsk socker 1 tsk salt 2 krm svartpeppar 2 dl vispgrädde Lasagne 250 gram färska lasagneplattor 100 gram riven ost 25 gram pumpakärnor Köp receptet Näringsvärde Kcal

www.tasteline.com

2

230

Klassisk lasagne med grönsallad

Ingredienser 1 portion 2 portioner 3 portioner 4 portioner 5 portioner 6 portioner 7 portioner 8 portioner 9 portioner 10 portioner 11 portioner 12 portioner 13 portioner 14 portioner 15 portioner 16 portioner 17 portioner 18 portioner 19 portioner 20 portioner Köttfärssås 0,5 st gul lök(ar) 4 klyfta(or) vitlök(ar) 1 msk olivolja 500 gram köttfärs 1 tsk basilika , torkad 1 tsk oregano , torkad 3 msk tomatpuré 1 msk balsamvinäger 380 gram krossade tomater , 1 förp vatten 2 msk grönsaksbuljong 1 krm salt 1 krm svartpeppar 350 gram lasagneplattor , 1 ask Bechamelsås 100 gram smör 0,75 dl vetemjöl 8 dl mjölk 150 gram ost , riven 1 krm salt , efter smak 1 krm vitpeppar , efter smak Sallad 1 st salladshuvud 125 gram körsbärstomater 0,5 st rödlök(ar) 1 msk olivolja 1 tsk balsamvinäger Köp receptet Näringsvärde Kcal

www.tasteline.com

0

150

Vegetarisk Lasagne

Ingredienser 1 portion 2 portioner 3 portioner 4 portioner 5 portioner 6 portioner 7 portioner 8 portioner 9 portioner 10 portioner 11 portioner 12 portioner 13 portioner 14 portioner 15 portioner 16 portioner 17 portioner 18 portioner 19 portioner 20 portioner 1 st gul lök(ar) 0,5 tsk salt 1 tsk timjan 1 tsk basilika 1 tärning(ar) grönsaksbuljong 6 dl krossade tomater 1,5 dl vatten 0,5 tsk svartpeppar 12 st lasagneplattor 400 gram sojafärs 1 msk olivolja 2 st vitlöksklyfta(or) 1 msk tomatpuré Ostsås 2 dl ost , riven 1 krm vitpeppar 2 msk smör , eller margarin 0,75 dl vetemjöl 9 dl mjölk , standard 1 tsk salt Köp receptet Näringsvärde Kcal

www.tasteline.com

0

90

Klassisk lasagne med grönsallad

Ingredienser 1 portion 2 portioner 3 portioner 4 portioner 5 portioner 6 portioner 7 portioner 8 portioner 9 portioner 10 portioner 11 portioner 12 portioner 13 portioner 14 portioner 15 portioner 16 portioner 17 portioner 18 portioner 19 portioner 20 portioner Köttfärssås 0,5 st gul lök(ar) 4 klyfta(or) vitlök(ar) 1 msk olivolja 500 gram köttfärs 1 tsk basilika , torkad 1 tsk oregano , torkad 3 msk tomatpuré 1 msk balsamvinäger 380 gram krossade tomater , + 1 förp vatten 2 msk grönsaksbuljong 1 krm salt 1 krm svartpeppar 350 gram lasagneplattor , 1 ask Bechamelsås 100 gram smör 0,75 dl vetemjöl 8 dl mjölk 150 gram ost , riven 1 krm salt , efter smak 1 krm vitpeppar , efter smak Sallad 1 st salladshuvud 125 gram körsbärstomater 0,5 st rödlök(ar) 1 msk olivolja 1 tsk balsamvinäger Köp receptet Näringsvärde Kcal

www.tasteline.com

0

80

Vegetarisk Lasagne

Ingredienser 1 portion 2 portioner 3 portioner 4 portioner 5 portioner 6 portioner 7 portioner 8 portioner 9 portioner 10 portioner 11 portioner 12 portioner 13 portioner 14 portioner 15 portioner 16 portioner 17 portioner 18 portioner 19 portioner 20 portioner 1 st gul lök(ar) 0,5 tsk salt 1 tsk timjan 1 tsk basilika 1 tärning(ar) grönsaksbuljong 6 dl krossade tomater 1,5 dl vatten 0,5 tsk svartpeppar 12 st lasagneplattor 400 gram sojafärs 1 msk olivolja 2 st vitlöksklyfta(or) 1 msk tomatpuré Ostsås 2 dl ost , riven 1 krm vitpeppar 2 msk smör , eller margarin 0,75 dl vetemjöl 9 dl mjölk , standard 1 tsk salt Köp receptet Näringsvärde Kcal

www.tasteline.com

0

80

Vegetarisk Lasagne

Varva färssås med ostsås och lasagneplattor. 453,4 kcal. 12 st lasagneplattor. 1. Finhacka lök och vitlök och fräs i olivolja

Tasteline

0

20

Lasagne

1/4 Lasange = 469 kcal. 100 gram = 15 kcal. 2 dl = 90 kcal. 574 kcal Lasange. Lasange. Grönsaker. Mjölk. Total. 1/4 Lasange

idizz_03

0

10

Per Morbergs lasagne bolognese

kruksllad 0,5 st gurka 0,5 ask cocktailtomater 0 st olja 0 st vinäger Sås 500 gram nötfärs 2 krm svartpeppar 1 tsk salt 2 msk smör 2 msk olivolja 1 förpackning passerade tomater 1 dl tomatpuré 100 gram prästost , riven 100 gram rökt sidfläsk 100 gram champinjoner 4 klyfta(or) vitlök 10 st lasagneplattor , färska Köp receptet Näringsvärde Kcal

www.tasteline.com

2

340

Per Morbergs lasagne bolognese

kruksllad 0,5 st gurka 0,5 ask cocktailtomater 0 st olja 0 st vinäger Sås 500 gram nötfärs 2 krm svartpeppar 1 tsk salt 2 msk smör 2 msk olivolja 1 förpackning passerade tomater 1 dl tomatpuré 100 gram prästost , riven 100 gram rökt sidfläsk 100 gram champinjoner 4 klyfta(or) vitlök 10 st lasagneplattor , färska Köp receptet Näringsvärde Kcal

www.tasteline.com

0

90

Spagettigratäng

För de som tyckte lasagnen var för jobbig, här är spagettigratäng. Jag räknade lite snabbt och då var det ca 800 kcal på en portion med sallad till, dvs ungefär 1/4-1/3 av rek energibehov och då är man mätt. ca 800 kcal p

Den late vegetarianen

1

270

Grönsakslasagne med pesto

Varva lasagneplattorna med tomatsås och avrunnen majs. Servera lasagnen med ruccola. Grädda lasagnen mitt i ugnen ca 20 minuter. 1987 kJ / 475 kcal. 400 g färska lasagneplattor

Matklubben.nu

0

190

Indisk grönsakslasagne

Lasagne. Lasagne. Blanda i en skål och servera till lasagnen. 716 kcal, 33 g protein, 33 g fett, 66 g kolhydrater

MatHem

1

130

Spagettigratäng

För de som tyckte lasagnen var för jobbig, här är spagettigratäng. Jag räknade lite snabbt och då var det ca 800 kcal på en portion med sallad till, dvs ungefär 1/4-1/3 av rek energibehov och då är man mätt. barnfavorit, enkelt, gratinerat, kryddigt, Pasta, quorn, texmex, tomat ca 800 kcal p

Den late vegetarianen

0

120

Tacolasagne på kyckling med grönsallad

Ingredienser 1 portion 2 portioner 3 portioner 4 portioner 5 portioner 6 portioner 7 portioner 8 portioner 9 portioner 10 portioner 11 portioner 12 portioner 13 portioner 14 portioner 15 portioner 16 portioner 17 portioner 18 portioner 19 portioner 20 portioner Lasagne 600 gram kycklingfilé(er) 0 st salt 1 st rapsolja , el. olivolja 1 tsk lantbuljongpulver 2,5 dl crème fraiche 2,5 dl mjölk 400 gram krossade tomater 200 gram lasagneplattor , färska 1 tsk socker 1 tsk chiliflakes , el. 0,5 tsk chilipulver 1 tsk paprikapulver 1 msk spiskummin 1,5 tsk torkade oregano 150 gram riven ost 0 st svartpeppar Sallad 1 st olja 150 gram morötter 1 ask salladsmix , färdigskuren, ca 70 g 0 st vinäger Köp receptet Näringsvärde Kcal

www.tasteline.com

0

80

Krämig köttfärslasagne med aubergine

Ingredienser 1 portion 2 portioner 3 portioner 4 portioner 5 portioner 6 portioner 7 portioner 8 portioner 9 portioner 10 portioner 11 portioner 12 portioner 13 portioner 14 portioner 15 portioner 16 portioner 17 portioner 18 portioner 19 portioner 20 portioner Lasagne 1 st aubergine 2 krm salt 1 st gul lök 4 klyfta(or) vitlök 100 gram morötter 200 gram vitkål 1 msk olivolja 500 gram köttfärs 0,5 tsk salt 2 krm svartpeppar , malen 2 tsk torkad oregano 2 tsk torkad basilika 2 msk tomatpuré 1,5 msk balsamvinäger 390 gram krossade tomater 1 dl vatten 2 msk grönsaksbuljong 250 gram lasagneplattor Ostsås 2 dl creme fraiche naturell 2 dl mellanmjölk 150 gram riven ost 0,5 tsk salt 1 krm svartpeppar , malen Tomatsallad 250 gram körsbärstomater 0,25 st gul lök(ar) 1 msk olivolja 0,5 msk balsamvinäger 0,5 msk Honung flytande 1 krm salt 1 krm svartpeppar , malen Köp receptet Näringsvärde Kcal

www.tasteline.com

0

60