Man delar in livsmedel i lågt, medelhögt, högt och ibland även superhögt GI. Vi räknar då med alla former av socker, även det socker som finns dolt i bröd, pasta, läsk, godis, halvfabrikat och dylikt
När Alex kom hem och jag berättade vad vi skulle äta blev han lagom glad men han tyckte maten var supergod och det är ett bra betyg när det kommer till lite nyttigare mat då han föredrar mat med lite fler kalorier
Låg energi, trötthet. I många kostrådgivningsupplägg så fokuseras bara på kalorier in och kalorier ut. De flesta måltider var förvisso buffé, vilket ju underlättar enormt, men inte en pasta penne eller en brödbit slank ner
Dessutom låg det bara en skalk av Parmesanen kvar i kylen. Jag älskar zucchininudlar och brukar köpa på mig ett gäng zucchini varje gång jag är och handlar, så att jag har dem hemma när mitt sug efter "pasta" och sås sätter till
Jag har ju läst en del om alla varningar gällande lågkolhydratkosten, hur man får höga blodfetter, högt kolestorol, fara för hjärt- och kärlsjukdomar osv osv
Vid första anblicken verkar det logiskt, men för lågtkaloriintag kan ha en kontraproduktiv effekt. För att ersätta, lägga tillverkare av låg fetthalt livsmedel i stället för fett olika tillsatser för att maten var god smak
Både rätt och fel, du förbränner mer procentuellt vid lågintensiv träning men vill du förlora fett så är faktiskt högintensiv/intervall träning bäst (gärna styrka också) eftersom du då förbränner fler kalorier och får en högre ämnesomsättning vilket leder till efterförbränning som i sin tur leder till att du minskar i vikt
Jag fick lära mig något nytt när jag låg där på rummet också. Jag läste i någon tidning om någon som hette Dr Atkins Diet som ansåg att man inte skulle stirra sig blind på kalorier utan utesluta kolhydraterna ur maten
Vid första anblicken verkar det logiskt, men för lågtkaloriintag kan ha en kontraproduktiv effekt. För att ersätta, lägga tillverkare av låg fetthalt livsmedel i stället för fett olika tillsatser för att maten var god smak
Vid första anblicken verkar det logiskt, men för lågtkaloriintag kan ha en kontraproduktiv effekt. För att ersätta, lägga tillverkare av låg fetthalt livsmedel i stället för fett olika tillsatser för att maten var god smak
Vid första anblicken verkar det logiskt, men för lågtkaloriintag kan ha en kontraproduktiv effekt. För att ersätta, lägga tillverkare av låg fetthalt livsmedel i stället för fett olika tillsatser för att maten var god smak
Vid första anblicken verkar det logiskt, men för lågtkaloriintag kan ha en kontraproduktiv effekt. För att ersätta, lägga tillverkare av låg fetthalt livsmedel i stället för fett olika tillsatser för att maten var god smak
