Koka broccoli och morötter recept

Bulgursallad med broccoli och morot

Koka bulguren enligt förpackningens anvisningar och lägg den i en skål. Skala och riv morötternaoch blanda ner i bulguren

Vego Inspira

Lättgjord vardagsfiskgryta med torsk, morötter, ärtor och broccoli

Lägg i broccolioch ärtor och låt dem koka med några minuter innan du lägger i fisken och låter den sjuda klart

Kjerstis mat och prat

Brorsans kycklingcurry med broccoli, morötter, paprika och purjolök

Ansa broccolinoch behåll stora bitar av buketterna. Skär morötter i slantar, purjolök och röd paprika i bitar

Två små kök

RECEPT: timjan- och rosmarinkryddad kycklingsoppa med potatis, morot och broccoli

Salt och peppar. Strimla under tiden kycklingfilén och låt fräsa på medelvärme med lite smör i en stekpanna

Emma-Lous blogg

Broccoli och morotsgratäng

Lägg dem i lättsaltat kokande vatten och låt den knappt bli mjukna. Koka upp så att det tjocknar till lite

I Nadjas kök

Kokabroccolin mjuk och skär i mindre bitar eller strimla den. en halv kålrot3 moröttermorötterett halvt litet huvud rödkålen halv påse broccolibuketter1 rödlök1-2 dl riven parmesanostdressing. 2 dl creme friache2 dl gräddfil1 msk majonnäs2 tsk grovkornig senap3 msk citronjuice2 vitlöksklyftor,pressade1 msk olivolja2 msk balsamvinäger1 tsk salt och nymalen pepparFinstrimla rödkålen och löken och riv morötteroch kålrot. 3 moröttermorötter

Nam Nam

Vegetariska biffar på groddade linser, broccolistjälkar och morötter :)

Skala morötternaochbroccolistjälkarna. Jättegoda biffar kan du göra på bl a rester av broccoli. salt och peppar efter smak

Ryskadockor

Omelett med broccoli och skinka

Skala och skiva morötterna. Dela broccolin i buketter. Skala och hacka löken. Vispa ihop ägg, mjölk, mjöl, salt och peppar

Hemmets Journal

Paulúns bönbiffar med valnötter och broccoli

Rödbetor ochmorötter med pumpafrön. Spiskummin och vitlök är så gott tillsammans att jag skulle kunna föräta mig på de här biffarna, om det inte var för att de är så mättande

justnujusthar

Grymt goda kikärtsbiffar med morötter och curry

Ena dagen käkade vi biffarna med rosa sås (se här), kokt broccolioch ugnsstekt potatis. Receptet till dessa grymt goda kikärtsbiffar, med morötteroch curry, kommer från ica

Toves kök

Råstuvad potatis med ost och broccoli

Skala potatis ochmorötter. Stäng av plattan och rör i osten, rör om försiktigt till osten löst sig. Skär potatis i knappt sockerbit stora bitar och grovriv morötteroch ost

Matklubben.nu

Mustigt ris med mango och broccoli

Koka riset. Fräs mango, purjo, morot ochbroccolibuketter i rapsoljan. Hacka purjolöken fint och skär moroten i tunna strimlor

Hemmets Journal

Broccolisoppa med purjolök och morötter

Tillsätt buljongtärningarna och låt koka ett tag. Tillsätt broccolinoch använd dig gärna av spadet också

Matklubben.nu

Kycklinggratäng med broccoli och spenat (LCHF)

Jag hade denna gången i broccolioch spenat men du kan ta vad du tycker är gott, tomater, blomkål, squash, morötter (förkoka dom först), lök, brysselkål, paprika osv osv

Mat och odla

Ljummen quinoasallad med skinka och broccoli

Koka quinoan enligt anvisningen på förpackningen tillsammans med salt, peppar och lite grönsaksfond. Skiva upp avocado, soltorkade tomtater, lök samt skinka och blanda med grönsaksqionoan

www.landleyskok.se

Skördegratäng med b.l.a. zucchini, broccoli, potatis, keso och feta

Vi käkade den matiga gratängen med rivna morötteroch ett gott bröd. Bland ner potatisen, broccolinoch oliverna