Blanda fiberhusk ochfrön med äggoch låt stå och svälla medan du river osten. Så var det väl Pia också som hade mixat solrosfrönaoch det ultimata knäckebrödet hade sett dagens ljus
Frön, nötter, kokos, kakao, havregryn, knäckebröd, honung, någon form av socker och mjöl (ofta olika), röda linser, någon form av pasta eller ris, burkmajs, mörk choklad och ofta kokosmjölk, krossade tomater, bulgur, quinoa och liknande
Fröknäcke är ett väldigt gott substitut till vanligt knäckebrödoch det är också enkelt att göra. Jag tänkte återkomma med ett eget inlägg om varför jag gör detta och hur det går, men nu tänkta jag fokusera på en följarfråga
Tonfisk eller makrill påknäckebröd eller glutenfritt bröd. Att dra ned på vitt socker är däremot nödvändigt och att undvika snabba kolhydrater i så stor utsträckning som möjligt
sesam- ochlinfrön). Låt svalna och bryt brödet i bitar. Bred ut smeten på en plåt och sätt in i mitten av ugnen på 225 grader i ca 15 min. 2 ägg. Ca 5 dl frön (jag använde solros-
Goda kombinationer är äggpåknäckebröd eller glutenfritt bröd med mycket fullkorn och fibrer. Det krävs istället att du lär dig lyssna till din kropps signaler och att du följer en rådgivning som är fokuserad på långsiktigt välmående och som är tillåtande
Till vårt försvar så smakade det faktiskt himla gott även nästa dag på en bit knäckebröd. Den kritiska provpanelen som bestod av två småkottar som helst äter smör med sked direkt ur byttan, samt en brödälskare som tycker att hon kan det här med smörgåspålägg
Servera med knäckebröd eller härliga havrekex med solrossmör. Läggpå delade körsbärstomater, strimlad lax, smulad fetaost och hela eller krossade valnötter
