Den här rätten är också en typisk LCHF-rätt, låg i kolhydrater, hög i fett och lagom med protein. Den här rätten är lätt och snabblagad och framför allt väldigt god
Ta vara på ChagaNär du skördat en Chaga från en björk är det viktigt att du kokar en dekokt av den genast eller torkar den i småbitar på låg värme, annars kan den lätt börja mögla då den är fuktig inuti
I regioner med mycket växtlighet året om, där tillgång till frukt och grönsaker var hög, var också konsumtionen av dessa råvaror högre och köttkonsumtionen lägre
Bryn köttet runt om på hög värme i olja i en gryta. Protein. Kolhydrater. Låt sjuda på låg värme under lock ca 2 timmar. 36 g 800 gram högrev , i grova bitar
Det handlar istället om att nära kroppen med rena, ursprungliga livsmedel, en hel del bra fett, om att hålla en bra kombination av protein och kolhydrater och att äta råvaror med högt näringsinnehåll så att celler och organ kan fungera optimalt
Proteinhalten är låg men proteinet är av hög kvalitet. Utöver energi i form av kolhydrater ger potatis vitamin C, vissa B-vitaminer, kalium och kostfibrer
Denna måltid är hög på protein och låg på kolhydrater. Holistic Protein. Entrecote panangEn grönsaksladdning i kylen är alltid bra att ha för dagar när man kommer hem från gymmet eller jobbet med ett lågt blodsocker
En mesomorf har ganska lätt för att öka i muskelmassa samtidigt som de har en relativit hög förbränning som gör att de ganska enkelt kan hålla en låg fettprocent på kroppen
