yoghurt blandat med vitlök, lite salt och peppar. Då kanske dessa goda fyllda paprikor kan vara något. Fredagen är här och kanske vill en äta något lite mer "lyxigt", men som ändå inte kräver alltför mycket jobb
fylldpaprika. Kasta de gröna stjälkarna, men tärna resten av paprikans lock. Vill man ha en sås till så passar en enkel smaksatt yoghurt utmärkt som sällskap till denna färgstarka rätt
Skär runt stjälken på paprika och dra ut den samt kärnhuset. Servera paprikorna och kåldolmarna och soppan med en klick gräddfil eller yoghurt och ett gott bröd
Har verkligen fastnat för yoghurtmarinad, väldigt god smak och ryker inte när man grillar. 1 tsk gurkmeja, 600 gram fläskfilé(er), 1 dl yoghurt, 10% fett, salt, 1 tsk citronsaft, 1 tsk spiskummin, malen, 0. 12 st kalamataoliver, 3 msk olivolja, 2 st paprika, 4 st vitlöksklyfta, 100 gram fetaost, 1 st zucchini, 4 st tomater, 1 st rödlök, 1 tsk örtkryddor, torkade, t. 1 dl yoghurt. 2 st paprika
Häll kokande vatten i mitten av kastrullen så att vattnet täcker 3/4 av paprikan. Servera med yoghurt 600 gram köttfärs. 15 st paprika för dolma , de mindre ljusgröna. 1 tsk paprika pulver
Blanda yoghurt och pesto. 490,2 kcal19,1 g protein20,9 g fett53,3 g kolhydraterFylld pasta med champinjoner och pestodressing, 2 port1 pkt färsk, fylld pasta (tog den med spenat och ost)1 tsk smör100 g champinjoner40 g purjolök1 tsk smör1 tsk rapsoljasalt, peppar1/2 dl riven ost1/2 dl turkisk yoghurt0,25 dl röd pesto arrabiata (gjord på soltorkade tomater, paprika och röd chili)1. Fylld pasta med champinjoner och pestodressing, 2 port. 1 pkt färsk, fylld pasta (tog den med spenat och ost)
tzatziki eller yoghurt blandat med något god pesto eller annan favoritsås. Goda, lite medelhavsinspirerade fyllda paprikor som är goda såväl till vardag som lite mer festliga tillfällen
