0,5 dl hela linfrön. 0,75 dl solroskärnor. 0,5 dl pumpakärnor. Så här gör du. 60 minuter. Sätt ugnen på 150 grader och förbered en plåt med bakplåtspapper
Idag bakar jag fröknäckebröd som är supergott, receptet är hämtat från Birgitta Höglunds mat. 2 dl solroskärnor. 1 dl pumpakärnor. 1 dl hela linfrön. ) 2 dl solroskärnor. 1 dl pumpakärnor. 1 dl hela linfrön
I fredags bakade jag dessa goa fröknäcke, lite mer som kex kanske i konsistensen. 1 dl linfrön. 1 dl solroskärnor. 1 dl pumpakärnor. 1 dl linfrön. 1 dl solroskärnor. 1 dl pumpakärnor
Det här är det godaste fröknäcket tycker jag. 1 dl pumpakärnor. 1 dl solroskärnor. 1/2 dl hela linfrön. 1 dl pumpakärnor. 1 dl solroskärnor. 1/2 dl hela linfrön
½ dl pumpakärnor. Igår gjorde jag en ny laddning fröknäcke. ½ dl pumpakärnor. Fröknäcke, 2 plåtar. 2 dl solroskärnor. 1 dl linfrön. Byt plats på plåtarna och grädda sedan ytterligare 20-30 minuter tills fröknäcket torkat helt. 2 dl solroskärnor. 1 dl linfrön
Dessa fröknäcke är verkligen så goda och oerhört beroendeframkallande. Istället för chips kan man knapra på dessa goda fröknäcken, jag lovar att det är minst lika gott
Det här knäcket har linfrön som bas - som är de billigaste fröna. Fröknäcken är supergott. Dessutom har linfrön väldigt bra bindande egenskaper så vi behöver inte tillsätta varken ägg, chiafrön eller någon husk
Jag har en massa olika varianter på fröknäcke på bloggen men det här är nog det godaste av dem alla. 1 dl solroskärnor. 0,5 dl hela linfrön. 0,5 dl pumpakärnor. Efter 45 minuter tar jag ut plåten och kör med pizzaskäraren för att få rutor av fröknäcket. 1 dl solroskärnor. 0,5 dl hela linfrön. 0,5 dl pumpakärnor
