Pressa i vitlöken. För jag har nämligen bestämt mig för att jag ska samarbeta med viktväktarna. Men det som ändå känns skönt med Viktväktarna är att inget är förbjudet
Pressa ner vitlök och tillsätt spiskummin. Här kommer en till god vardagsrätt som är ViktVäktar-anpassad och det finns så otroligt många bra vardagsrätter som är lätta att anpassa till ViktVäktarna
2 msk hackad vitlök. Koka pastan (enligt förpackningen). Skala och hacka alla grönsaker. Hetta upp oljan i en vid kastrull, tillsätt grönsakerna och tomatpurén, låt fräsa sakta i 5 minuter
Strimla purjolök och fräs tillsammans med pressad vitlök i olja. 1 klyfta vitlök. 0,5 purjolök 1 klyfta vitlök 1 tsk olivolja ca 170 g kräftstjärtar i lake (1 burk) 300 g räkor skalade (1 kg med skal) 1 msk vetemjöl 2,5 dl matlagningsgrädde (4 %) 2 dl mjölk (0,5 %) 3 msk hummerfond 200 g bladspenat salt peppar 200 g färska lasagneplattor ca 70 g sallad
Pressa ner vitlök och tillsätt tomater, chilisås, fond och vatten till lagom konsistens. Lasagne ala viktväktarna 4-5 port. 1-2 vitlöksklyftor. viktväktarna 8 point/port vid 4 port. 1-2 vitlöksklyftor
Tillsätt buljongtärningarna, lök, morötter, (klyftade) vitlöken, pepparkornen och lagerbladen. 5 färska vitlökar (strimlade) el. 2 solo vitlökar. 5 färska vitlökar (strimlade) el. 2 solo vitlökar
Viktväktarna. Fräs upp lite snabbt hackad röd chili (ta bort kärnorna) och hackad vitlök. 1 paket Tortellini Prosciutto e Formaggio, 3 dl matlagningsgrädde, 1/2 röd chili, 1-2 msk färsk hackad basilika, 1/2 krm extra stark chilikrydda, salt, peppar, 1 liten vitlök, 1/2 dl chilisås. 1 liten vitlök
Till detta, massa ugnsrostade grönsaker iform av palsternacka, vitkål, morot, kålrot, champinjoner, sparrisar och hackad vitlök,,, massa kryddor som timjan, dragon , muskotnöt, salt och basilika
