viktväktarna,. Sista tiden har det vart mycket bönor och dom är dyra i längden att köpa färdiga, så jag tänkte prova att köpa torra och blötlägga sen koka egna
Vi kör Viktväktarnas matkasse (adlink) från City Gross varannan vecka och vi är otroligt nöjda. I detta inlägg kommer ni få recept på Chili con carne med bönor och majs
ViktVäktarna. Den kan även koka ris och bönor och göra yoghurt. Muckalica är en köttgryta från Serbien. En riktig Muckalica är egentligen gjord på grillat kött, det vill säga ofta rester som blandar ihop med mycket lök och paprika
På Viktväktarnas hemsida så kan du som medlem läsa många bra tips och få mycket goda råd. Tillsätter man bönor och rotfrukter behöver man inte servera ris eller bröd till
Viktväktarna. Spola av bönorna under kallt vatten i ett durkslag och låt dem rinna av. Häll även i bönorna och låt det puttra ihop några minuter tills allt blir varmt
Viktväktarna. Blanda ner matvete och bönor. 3 röda paprikor, 1 ½ okokt matvete, 1/2 gul lök, 1 lite större morot, 1 tsk rapsolja, 2 vitlöksklyftor, 1 dl kokta kidneybönor, 1 dl kokta vita bönor, salt, ½ tsk cayennepeppar (mindre om du inte vill ha starkt). 1 dl kokta kidneybönor. 1 dl kokta vita bönor
Förväll bönorna i lätt saltat vatten. Fräs vitlöken och bönorna tillsammans någon minut. Då kan det vara jättegott att finhacka en liten bit chili (efter smak) och låta chilin fräsa med tillsammans med vitlöken och bönorna
En av mina kollegor prenumererar på en matkasse från Viktväktarna. J fixade lax, sås och couscous och jag fick dra upp morötter ur landet och plocka bönor i skenet av en ficklampa
