Börja med att skala nektarinen och dela den i mindre bitar, lägg i kastrull. Koka tills nektarinen är mjuk, då pressar man den till lagom stora bitar/konsistens
Dagens frukost bestod av vanlig havregrynsgröt med 1 tsk chiafrön i toppat med en kakaoröra med vanilj och mandelsmör och en hackad nektarin. Kakaoröra med vanilj och mandelsmör (1 person). Blanda ihop 3/4 dl kvarg eller turkisk yoghurt, 1/2 dl keso, 1 liten mosad banan, 3-4 tsk kakao, 1 msk mandelsmör och 1 krm vaniljpulver. 1 krm vaniljpulver