Rödspättfileér recept

Spätta och sensommargrönt i kapprock

Spätta och sensommargrönt i kapprock

Dela fänkål, squash, schalottenlök och kålrabbi i små klyftor. Fördela på bakplåtspapperen, lägg citronskivorna över grönsakerna

Lowcarbwraps med rödspätta

Min blogg handlar inte om gnäll, sura miner och tråkigheter utan det är ju faktiskt en blogg som egentligen är och ska vara fylld av glädje och inspiration – precis som den människa jag är och väljer därför att inte beskriva mitt sjukdomsförlopp idag

Rödspätta med rotfrukter

Knäck ägget i en form, salta och peppra och vispa ut ägget. Häll mjölet i en annan form. Panera filéerna i ägg och mjöl två omgångar

Mammas Snabba fisk

300 g rödspättfileér. Koka upp vatten, buljongtärning och kryddgrönt och den hackade gula löken. Lägg i fiskfiléerna och låt dem koka på svag värme under lock tills filéerna är vita ca 5-6 min

Rödspätta med rotfrukter

1.  Knäck ägget i en form, salta och peppra och vispa ut ägget. Häll mjölet i en annan form. 2.  Panera filéerna i ägg och mjöl två omgångar