Vill ni ha recept på en grym och nyttig chokladsmoothie som funkar lika bra som efterrätt. Nyttig chokladsmoothie (1-2 personer). 1 burk Lindahls kvarg nötchoklad. 1 burk Lindahls kvarg nötchoklad
Har gjort liknanade innan men dessa är lite mer mellanmålsaktiga och riktigt nyttiga. Blanda mjölet med 3-4 msk kakao, 3 msk mjölk, 3msk kvarg, en skvätt kaffe och 3-4 msk honung eller agavesirap. 3msk kvarg
Blanda i kvargen. Middagen bestod av en nyttigare variant av Köttfärspaj. 546 kcal30,2 g protein33,2 g fett30,7 g kolhydraterNågot nyttigare köttfärspaj, 5 portPajdeg. 1 ½ dl vetemjöl1 ½ dl grahamsmjöl75 g kylskåpskallt smör75 g mager kvarg (3/4 dl)Fyllning
Mixa mandel till mjöl, vispa äggen och blanda i kvargen och mandeln. Nyttig och smarrig ostkaka. Sambon var sugen på ostkaka och jag ställer mig och gör en nyttig variant
Mugcake med kvarg, bär och äppelbitar. I ett par dagar nu har jag som en del av min frukost ätit en riktigt nyttig och god mugcake med tillhörande topping
