Häll de torra kikärtorna i ett durkslag och skölj dem under rinnande kallt vatten. Kokta kikärtor. Bönor, kikärter och linser är några av grundpelarna i vegetarisk kost
Så förvänta er lite mer bönor, fullkorn och sallader här framöver. När jag dock letade efter lite inspiration i gömmorna på bloggen så insåg jag att jag faktiskt har väldigt få sallads, bön- och överlag ”hälsosammare” recept
Skölj kikärtorna (eller andra bönor) i kallt vatten och rör ned i chilin. Oftast har man nog vanliga vita bönor i chili, men jag tog i stället kokta kikärtor, vilket går precis lik bra
Ibland blir det kikärtor i stället för bönor, ibland tar jag olika slags buljongpulver i stället för buljongtärningar, någon gång har jag pytsat i en burk skalade tomater
Ett bra exempel är bönoroch linser. Då tycker jag det passar extra bra med en varm och god lasagne. Jag har därför lagat en lasagne som är fullproppad med just bönoroch linser
Peppad av framgången med min chokladkaka med svarta bönor häromsistens, tänkte jag försöka mig på ytterligare en nyttovariant av kaka, den här gången med kikärtor
Inlägget Fylld zucchini med bönor, tomat och paprika dök först upp på Clean Eating by Annika. Gott är det i alla fall och snart högsäsong för våra härliga svenska zucchinis
