Kardemumma fil recept

Fil med mango och exotisk müslimix

Fil med mango och exotisk müslimix

Blanda kardemumma, kokos, tranbär eller granatäpplekärnor och bananchips i en skål. Häll på filmjölk och toppa med müslimixen
Söndagsmiddag: Injera, dorowat och alicha (etiopisk mat)

Söndagsmiddag: Injera, dorowat och alicha (etiopisk mat)

2 kg lök (rödlök eller en blandning av röd och gul) mycket finhackade 3-5 msk berbere (etiopisk pepparblandning) 6 vitlöksklyftor, hackade Kardemumma, malen 2 hönor eller kycklingar, styckade i ganska små bitar och väl sköljda (bästa är sega gamla höns eller tuppar, då de kan koka länge och ge smak) 1,5 liter vatten 8 ägg matolja salt smör (helst etiopiskt härsket smör, ger en underbart fyllig smak) Hacka löken mycket fint i en matberedare, ska nästan vara som en pasta Låt löken svettas i en gjutjärnsgryta med lock, på låg värme i flera timmar till löken är helt genomskinlig. Krydda med kardemumma (1 tsk-1msk efter smak) och salt. 1 liter fil 1 liter yoghurt Salt Värm filen och yoghurten (ju varmare desto grynigare blir konsistensen på färskosten) och se till att den har skurit sig. 1 liter fil
Het couscous med stekta grönsaker

Het couscous med stekta grönsaker

½ tsk malen kardemumma. ½ tsk malen kardemumma. Rör ihop 2 dl turkisk yoghurt, crème fraiche eller avrunnen fil (se här), ca ½ dl thai sweet chilisås, 1 pressad vitlöksklyfta och 1 krm salt i en skål
Knäckebröd Dukanvänligt

Knäckebröd Dukanvänligt

Goda att äta som knäckebröd, snacks eller krossa över fil. För "skorpor" så rör ner 1tsk kanel, 1 tsk färdigmalda pepparkakskryddor eller 1 tsk nystött kardemumma och 1 msk sötningsmedel i smeten, eller strö det över och tryck till lite
Kardemummakaka

Kardemummakaka

Tillsätt mjölk, yoghurt eller fil. 1½ tsk nystött kardemumma. 2 dl mjölk, fil eller yoghurt. 1½ tsk nystött kardemumma. 2 dl mjölk, fil eller yoghurt
Krusbärskaka med kardemummatäcke

Krusbärskaka med kardemummatäcke

Tillsätt fil och smält smör och rör ihop smeten. Smält smöret till kardemummatäcket och rör ner muscovadosocker, kardemumma och havregryn
Hemmagjord granola

Hemmagjord granola

När jag äter fil tar jag vanligtvis den enkla vägen och strör bara på lite glutenfria havregryn, olika fröer och nötter
recept på nyttig och sockerfri müsli

recept på nyttig och sockerfri müsli

kardemumma. Efter grekiska frukostar som mest består av socker i from av yoghurt med ett ton honung, vitt bröd och marmelad har jag denna vecka njutit av filmjölk och hemmagjord müsli
Morotsbröd, Päronmuffins och fin ledig dag!

Morotsbröd, Päronmuffins och fin ledig dag!

Jag fick lust att baka, så det blev först lite Morotsbröd och sen även Päronmuffins med kardemumma. Rör ner fil/gräddfil/yoghurt i smör-socker-ägg-blandningen
Julkaka med jordgubb

Julkaka med jordgubb

Blanda i fil, sylt och smält smör, arbeta med degkrokar till en slät smet. 6 dl filmjölk med jordgubb. 1 tsk kardemumma
Äppelkaka med ananaskross

Äppelkaka med ananaskross

Blanda socker och kardemumma till garneringen och strö kryddblandningen över äpplena. I orginalreceptet som ni ser nedan så ska man använda fil, men det hade jag inte hemma utan använde mig av lättyoghurt vanilj och det gick hur bra som helst
Mjuk pepparkaka med valnötter och russin

Mjuk pepparkaka med valnötter och russin

Blanda alla torra ingredienser, smält under tiden smöret, rör ihop med det torra, rör sedan ner fil och sirap, smeten behöver inte vispas utan bara röras till jämn konsistens
Äppelkaka med ananas

Äppelkaka med ananas

Blanda socker och kardemumma och strö kryddblandningen över äpplena. Rör ner mjölet blandat med bakpulver och tillsätt ananas och fil
Kokosgröt

Kokosgröt

Från att tidigare ha ätit fil med äpple, frön och nötter tog jag mig äntligen i kragen och provade det här med att göra LCHF-gröt
Granola

Granola

Blanda ner kanel, kardemumma, vatten, rapsolja och honung. Servera med yoghurt, fil eller keso. 0,5 msk kardemumma (malen). 7 dl havregryn 1 dl solrosfrön 0,5 dl hela linfrön 1 msk Kanel ( malen ) 0,5 msk kardemumma (malen) 1 dl vatten 3 msk rapsolja 2 msk flytande honung

Lite kolhydrater – Ketos

Idag blev det jord jordgubbsomelett med kardemumma till frukost. i morgonfilen. Vispa samman ägg, grädde och kardemumma, fördela smöret i pannan