Kalorisnål recept

157 Spara
Kalorisnål kycklinggryta

Kalorisnål kycklinggryta

Det handlar inte bara om att äta kalorisnål mat utan det är en matstil som får min mage att må bra. 1 dl lätt créme fraiche. 1 dl lätt créme fraiche
83 Spara
Kalorisnåla low carb chokladpannkakor

Kalorisnåla low carb chokladpannkakor

Jag droppade även över lite kakao som jag blandat med vatten och stevia strö. Men nu menar jag inte vanliga pannkakor såklart utan helt glutenfria, kalorisnåla, proteinrika och kolhydratssnåla (för att jag fortfarande dietar lite inför Fitnessfestivalen, annars skulle jag haft i lite havregryn)
28 Spara
Kalorisnålt blomkålsris med currysmak

Kalorisnålt blomkålsris med currysmak

Häll upp i tallrik och toppa med körsbärstomater - och eventuellt färsk persilja om du har någon hemma
102 Spara
Lågkaloribröd på zucchini.

Lågkaloribröd på zucchini.

Här kommer receptet på ett underbart gott, saftigt och framförallt kalorisnålt bröd. Jag har totalt kärat ner mig i detta zucchinibröd
122 Spara
Något nyttigare köttfärspaj

Något nyttigare köttfärspaj

Paj är ju svårt att få kalorisnål i och med allt smör, ibland grädde i äggstanningen,det vita mjölet och osten
45 Spara
1-minuts kanel & mandel mugg-kaka med cream cheese protein frosting, blåbär och mandel

1-minuts kanel & mandel mugg-kaka med cream cheese protein frosting, blåbär och mandel

de är nyttiga och kalorisnåla. 1-minuts mandel & kanel mugg-kaka med cream cheese proteinfrosting, blåbär och mandlar. 1/4 tsk kanel
45 Spara
Hembakad pizza

Hembakad pizza

1 finhackad rödlök. Rör ihop mjöl och bakpulver. Tillsätt sedan vatten och rör till en smidig deg i matberedare
43 Spara
Bananpannkaka med smak av kardemumma + Choklad-bananmousse

Bananpannkaka med smak av kardemumma + Choklad-bananmousse

Mosa bananen med en gaffel, häll i äggvitorna och mosa bananen lite till så gott det går. Mosa bananen, och blanda i yoghurten och kakaon till en slät sås/mousse
27 Spara
Fräsch sallad med gurka och zucchini

Fräsch sallad med gurka och zucchini

Både gurka och zucchini är kalorisnåla och du kan äta av de hur mycket du vill utan att det påverkar din vikt
20 Spara
Mättande fisksoppa

Mättande fisksoppa

När fisken är klar, dela bönorna på mitten och tillsätt dessa samt räkorna. 100 g räkor. Hacka löken, strimla purjon
17 Spara
God lchf-sallad – kyckling ost och bacon

God lchf-sallad – kyckling ost och bacon

Den är enkel och knappast kalorisnål, dock fräsch som en sallad ska vara. Osttärningar av det som finns hemma likaså
18 Spara
Ostkaka med kardemumma (glutenfri)

Ostkaka med kardemumma (glutenfri)

1 tsk kardemumma. Vispa ihop ägg och socker. Vispa eller rör ner övriga ingredienser och häll blandningen
12 Spara
Kyckling I Ugn Med Tomat, Citron & Dragon

Kyckling I Ugn Med Tomat, Citron & Dragon

Tror även att denna rätt är ganska kalorisnål, ingen grädde och smör eller annat tjafs. Idag blev det kyckling i ugn med tomat, citron & dragon
11 Spara
Älgstek med äpple och lök

Älgstek med äpple och lök

Skala äpplena och löken. När äpplena och löken nästan "smält" ner är steken färdig. Ett par gula lökar. Bryn steken runt om
7 Spara
Sommarsallad

Sommarsallad

Väldigt mättande och smakrik sallad som också är kalorisnål. Skär melon, sallat, tomater, paprikor och rädisor i mindre bitar och blanda samman i en skål
2 Spara
Blandostpaj med paprika & purjo

Blandostpaj med paprika & purjo

Paprika. Skär undertiden paprika , purjo & tomat i fina skivor, placera ur över osten & grädda en 5-7 minuter till
19 Spara
Kalorisnål coleslaw

Kalorisnål coleslaw

Rör ihop majonnäs med kesella, fransk senap, fil, fruktsocker och vinäger. Vanlig coleslaw Kalorisnåla coleslaw
36 Spara
Kalorisnåla chokladbollar

Kalorisnåla chokladbollar

Börja med att lägga i kaffet och suketterna i en liten kopp och rör om med en sked så att suketterna löser sig - kaffet måste vara varmt
27 Spara
Kalorisnål mannagrynsfrukost

Kalorisnål mannagrynsfrukost

Blanda samman mannagryn, vatten och ev soyamjölk i en liten kastrull. Koka upp under vispning så det inte bränner fast i botten
22 Spara
Kalorisnål chokladproteinpudding med mandlar, kokos & kakonibs

Kalorisnål chokladproteinpudding med mandlar, kokos & kakonibs

Jag kan säga direkt att den här proteinpuddingen räddade mig under dieten inför SM. I mitt matschema hade jag som sista måltid innan läggdags en proteinshake (proteinpulver och vatten)
17 Spara
Alexandras kalorisnåla chiligryta

Alexandras kalorisnåla chiligryta

Lägg grönsakerna i kokande vatten och stek upp köttfärsen. Häll ut vattnet från grönsakerna. Blanda sedan ihop dem med 2 dl vatten och häll i chillisåsen, låt de puttra en stund
9 Spara
Kalorisnåla pannkakor

Kalorisnåla pannkakor

Detta recept fungerar varje gång, en räddare i nöden när man inte vill experimentera själv helt enkelt
8 Spara
Varm sockerfri/kalorisnål chokladdryck LCHF

Varm sockerfri/kalorisnål chokladdryck LCHF

Antingen kalorisnål eller LCHF. Utan grädden blir drycken istället ett kalorisnålt alternativ till chokladdryck
6 Spara
Bönpasta – Nyttigt och Kalorisnålt

Bönpasta – Nyttigt och Kalorisnålt

Det smakar nästan som vanliga pasta, men det är mycket hälsosammare och kalorisnålare. The post Bönpasta – Nyttigt och Kalorisnålt appeared first on 5
3 Spara
Enkel och kalorisnål kyckligingrätt

Enkel och kalorisnål kyckligingrätt

Skär kycklingfiléerna i mindre bitar. Koka upp crème fraichen med citronsaft och buljongtärning. Tillsätt kycklingen och låt koka under lock ca 10 minuter tills kycklingen är kokt
2 Spara
Recept - Kalorisnål kycklingburgare

Recept - Kalorisnål kycklingburgare

En väldigt mättande, kalorisnål, proteinrik och fiberrik kycklinghamburgare. kalorisnål,. Recept - Kalorisnål kycklingburgare
116 Spara
After eight-pannacotta

After eight-pannacotta

Tänkte tipsa om en god och kalorisnål efterrätt som jag gjorde förra helgen. I dag har det nästan varit plusgrader ute
116 Spara
Chokladbrownie med kokosmjölksfrosting (gluten- och mjölkfri)

Chokladbrownie med kokosmjölksfrosting (gluten- och mjölkfri)

Även om denna brownie är gjord på nyttiga ingredienser och är relativt kalorisnål per bit, är det fortfarande ett bakverk och bör ätas med måtta
103 Spara
Smalare Ceasarsallad med low carb krutonger

Smalare Ceasarsallad med low carb krutonger

Kalorisnål Ceasar sallad2 port. Många som börjar äta "nyttigt" brukar ofta tro att sallader är det man måste äta för att gå ner i vikt
97 Spara
En-portions blåbärscheesecake med chokladbotten

En-portions blåbärscheesecake med chokladbotten

Den är krämig, fräsch och fyllig i smaken samtidigt som den är kalorisnål och innehåller endast 120 kcal och 11g protein per cheesecake
72 Spara
Älgbiff med grönpepparsås

Älgbiff med grönpepparsås

Här i afton  gjorde stekte jag älgkött i skivor med ugnsrostad delikatesspotatis och denna goa men inte den kalorisnålaste sås
70 Spara
Pastagratäng

Pastagratäng

Receptet kommer ursprungligen från viktväktarna, så den är lite mer kalorisnål. Gjorde en god pastagratäng häromdagen som jag tänkte tipsa om
67 Spara
Saftiga blåbärsproteinpannkakor (low carb)

Saftiga blåbärsproteinpannkakor (low carb)

Dagens recept är annan version av mina kalorisnåla chokladproteinpannkakor. Igår var det dags för mig att uppdatera till min coach Shelby och han tyckte precis som jag att jag gjort framsteg (blivit lite hårdare) under veckan som gått och han tyckte att jag behövde fylla upp lite med kolhydrater
64 Spara
Krämig soppa för svampälskare

Krämig soppa för svampälskare

Täck den torkade svampen med 1 ½ dl hett vatten och låt den mjukna 1 tim. Låt svampen rinna av och spara vattnet
42 Spara
Hemgjorda glutenfria proteintortilla chips med guacamole

Hemgjorda glutenfria proteintortilla chips med guacamole

Glutenfria, kalorisnåla (om du inte äter upp alla själv det vill säga. I början av året stötte jag på en sida som heter Proteinpow
37 Spara
Paranöt & chocolatechip-kakor (glutenfria, proteinrika, sockerfria)

Paranöt & chocolatechip-kakor (glutenfria, proteinrika, sockerfria)

Hur som helst är de så goda och dessutom kalorisnåla. Idag hade jag sovmorgon och det är en riktig lyx vill jag lova, framförallt när man normalt ställer klockan på 04
36 Spara
Enportions-microkaka á la chokladbomb & Fitnessfestivalen

Enportions-microkaka á la chokladbomb & Fitnessfestivalen

En saftig kalorisnål chokladkaka, för en person (dig såklart) och den tar max 2 minuter att göra. Just nu är det många tjejer (och killar) som kämpar med sina dieter inför den största nybörjartävlingen i Sverige
36 Spara
Chips

Chips

Nyttigare och kalorisnåla chips. Friterade chips. Tvätta potatisen väl men låt skalet sitta kvar. Skiva den tunt i matberedare och låt skivorna torka till på handduk eller hushållspapper
34 Spara
Low carb pepparkaksprotein fudge

Low carb pepparkaksprotein fudge

De är kalorisnåla och passar perfekt om man vill ha något sött men ändå nyttigt till fikat. Som ni kanske har märkt så håller jag på att ändra på designen på bloggen lite
32 Spara
Healthy Protein Wrap.

Healthy Protein Wrap.

En wrap med kycklingcurry tackar man aldrig nej till, verkligen inte om wrapen i sig är glutenfri, proteinrik och kalorisnål
32 Spara
Nyttig brownie?

Nyttig brownie?

Här kommer receptet på en saftig, god och kalorisnål brownie. Finns det verkligen något så fantastiskt som en nyttig brownie
29 Spara
Krämig rabarberpaj

Krämig rabarberpaj

Skulle jag säga att den är kalorisnål skulle jag fara med osanning. Gårdagens dessert, rabarberpajen, blev riktigt smaskig så självklart lägger jag upp receptet här
29 Spara
Citroncheesecake med passionsfrukt

Citroncheesecake med passionsfrukt

Finfördela kexen i mortel eller matberedare. Smält fettet och blanda det med kexsmulorna. Tryck ner smuldegen i botten på en rund form med löstagbar kant (24 cm i diameter)
25 Spara
Kladdiga caseinchokladrutor med havssalt

Kladdiga caseinchokladrutor med havssalt

Trots den rika smaken kan man verkligen äta dem med gott samvete, de är kalorisnåla, proteinrika och innehåller lite kolhydrater
24 Spara
Bästa matjessillen

Bästa matjessillen

Vill man ha den kalorisnål så funkar lika delar A-fil och kesella 1% lika bra. Skär matjessillen i smala skivor och lägg i en serveringsskål
23 Spara
Äppelchips

Äppelchips

Sätt ugnen på 100 grader. Dela äpplena till halvor och skär dom riktigt tunna - Ett tips är att använda en osthyvel
23 Spara
Spagettigratäng

Spagettigratäng

Dessutom är den rätt nyttig, bra med protein, fibrer och relativt kalorisnål för er som tänker på beach 2010
20 Spara
Quorn Thai med röd curry

Quorn Thai med röd curry

1 burk kokosmjölk (jag hade här light eftersom jag vill ha kalorisnålt nu). 1 burk kokosmjölk (jag hade här light eftersom jag vill ha kalorisnålt nu)
20 Spara
Smakrika köttbullar i tomatsås

Smakrika köttbullar i tomatsås

Hacka lök, vitlök och paprika. Fräs lätt i olja. Häll på tomaterna och låt koka några minuter. Riv ingefära och blanda i samt krydda med salt och ingefära
16 Spara
Mat jag äter vid viktnedgång

Mat jag äter vid viktnedgång

Och gärna recept på tex kalorisnåla såser. Och gärna recept på tex kalorisnåla såser. Och gärna recept på tex kalorisnåla såser
16 Spara
Ugnsrostad pumpa

Ugnsrostad pumpa

De är också mycket kalorisnåla och innehåller bara 18 kcal per 100 gram. Just nu svämmar grönsaksdiskarna över av pumpor i alla färger, former och storlekar
16 Spara
Fluffiga pumpa proteinpannkakor med kesella & vanilj-kräm (low carb)

Fluffiga pumpa proteinpannkakor med kesella & vanilj-kräm (low carb)

De är kalorisnåla, innehåller lite kolhydrater och fett men är väldigt smakrika. Fotograferingen igår gick jättebra
16 Spara
Sushirullar med blomkålsris, lax och avocado

Sushirullar med blomkålsris, lax och avocado

Gör du dessa rullar kommer det mesta av kalorierna komma från lax och avocado, de andra ingredienserna är väldigt kalorisnåla
16 Spara
Fläskfilé med tomatsallad och mozzarella

Fläskfilé med tomatsallad och mozzarella

Sommaren närmar sig med stormsteg och även om vi försöker variera lite nyttig och kalorisnål mat under året blir det desto mer av den varan nu och fram till semestern börjar
13 Spara
Varm Smörgåstårta á la Nalle

Varm Smörgåstårta á la Nalle

Botten fyllningen. Fin hacka alla grönsaker eller mixa till småbitar,lägg allt i en kastrull och låt det puttra så allt blir mjukt
12 Spara
Lätt skagenröra

Lätt skagenröra

Tina räkorna. Blanda ihop resten av ingredienserna i en skål. Hacka räkorna grovt och vänd ner dem i röran
10 Spara
Midsommar dessert 120 kcal

Midsommar dessert 120 kcal

Högtiden till ära tänkte jag bjuda på en kalorisnål dessert att njuta av efter midsommarmiddagen. Midsommar är äntligen här igen och vår har nåt årets ljusaste tid
10 Spara
Jordgubbssylt var det här!

Jordgubbssylt var det här!

Jordgubbar är dessutom kalorisnåla och proppade med nyttiga vitaminer och mineraler. Hej svejs där ute
10 Spara
Lätt korvsoppa med mycket grönt

Lätt korvsoppa med mycket grönt

Skär morötterna i strimlor, dela minimajsen, skär squash, paprika och korv i munstora bitar. Fräs grönsakerna, fyll på med korv och buljong
9 Spara
Banankaka med valnötter

Banankaka med valnötter

Sätt ugnen på 175*C. Vispa ägg och socker vitt och mycket pösigt. Om du använder smör så smält det. Blanda mjöl, bakpulver och grovt hackade nötter
9 Spara
Gul rotsakssoppa med basilikatopping

Gul rotsakssoppa med basilikatopping

Soppa. Skala och hacka alla rotsaker. Dela blomkålen i buketter. Fräs löken i en stor kastrull. Lägg i rotsakerna, slå på vatten så det precis täcker
8 Spara
Gratinerad zucchini

Gratinerad zucchini

Gratinerad zucchini är en underbart smakrik rätt, trots parmesanosten är den relativt kalorisnål. Gratinerad zucchini är en underbart smakrik rätt, trots parmesanosten är den relativt kalorisnål
8 Spara
Casein fudge-kladdkaka

Casein fudge-kladdkaka

Den är proteinrik, kalorisnål, låg i kolhydrater vilket innebär att det funkar för alla tillfällen (både on och off diet)
8 Spara
Sockerfri Jordnötskladdkaka

Sockerfri Jordnötskladdkaka

Innehåller mycket mindre fett och är därför kalorisnålare. Innehåller mycket mindre fett och är därför kalorisnålare
8 Spara
Kycklingbiffar

Kycklingbiffar

Lägg kycklingbröstet, vitlöksklyftorna, salladsosten och kryddorna i en mixer. Mixa tills att allt ser jämnt ihop blandat och att kycklingen ser lite ut som färs
8 Spara
Peters linssoppa – skapad med känsla och passion

Peters linssoppa – skapad med känsla och passion

Inte bara älskar jag smaken på soppan utan dessutom är den nyttig, kalorisnål och extremt lättlagad – det är ju Peter som lagar den
8 Spara
Jordgubbs Milkshake

Jordgubbs Milkshake

Rengör ordentligt jordgubbarna och dela dem i klyftor, låt 4 jordgubbar vara hela som ni sedan kan ha som dekoration till era glas
7 Spara
Protein Ice Cream.

Protein Ice Cream.

En mumsig proteinbomb men samtidigt kalorisnål. Glass hör sommaren till, eller hur. Med tanke på att sommaren närmar sig med stormsteg tänkte jag därför dela med mig av ett recept på proteinglass
7 Spara
Healthy Nutella!

Healthy Nutella!

En kalorisnålare, god(are. God kväll. Här sitter snorungen och skriver. (Dels för att jag fortfarande är sjuk, vilket är så himla frustrerande, och dels för att jag blev kallad detta av mina äldre systrar som liten
7 Spara
Morot och kålrots kaka

Morot och kålrots kaka

Riv moroten och kålen grovt, alt hacka/strimla vitkålen. Hacka löken. Rör samman grönsakerna, mjöl, bakpulver och kryddor samt äggulorna
7 Spara
Jordgubbspaj

Jordgubbspaj

Smält smöret. Blanda alla torra produkter, mjöl, socker, bakpulver och salt, rör om och tillsätt sedan det smälta smöret
6 Spara
Key lime pie, frusen och toppad med maräng

Key lime pie, frusen och toppad med maräng

Dock hamnar den absolut inte i någon av kategorierna "nyttig", eller "kalorisnål", det kan vi säga med en gång