Stekning, ugnsbakning, mosning och rejäla kryddor ger blomkålen den spark i baken den behöver för att du ska få fram dess besksöta, svavelaktiga och mustiga smak
som mos, bakad, skivad, rostad. Broccoli. Grönt slut. Kan typ äta broccoli som fredagssnacks. Broccoli innehåller antioxidanter, folsyra, kalcium och c-vitamin vilket stärker både hjärta & skelett
Jag har fått för mig att det blir mindre mosigt då. Jag gillar inte kokt broccoli, så även den steker jag så att den får färg men fortfarande inte är genomstekt
Servera laxen med moset och de gröna ärtorna. 11 stånd broccoli . 13 msk olivolja Så här gör du Dela blomkålen och broccolin och koka dem tills de blir mjuka
Där kan man ”gömma” de flesta sorters grönt – och eftersom detta receptet också innehåller ägg, ost och kokosmjöl så blir plättarna rejält mättande, näringsrika och ger en bra dos protein på köpet
Potatismos. broccolibuketter. Mosa den, i med äggula, en skvätt grädde, en klick smör, salt och peppar. Sjud sparris, broccoli och minimorötter i saltat vatten
Servera biffarna med mos och grönsallad. Dela blomkålshuvudet och broccolin i buketter och koka tills de är mjuka, det tra cirka 5 minuter. 1 bunt broccoli
