Skär oxså äpplena i mindre bitar. Något som är jättegott är Syltade gröna tomater. (behåll skalet på äpplena) Lägg i socker,rivet citronskal vatten och ingefäran
Rosta alla hela kryddor (spiskummin, koriander, gula senapsfrön, svartpeppar, kanel, kardemumma från gröna kapslar och bockhornsköver) i en torr panna tills det börjar knäppa i dem
Gör en smoothie fullproppad med bär blandat med något annat krämigt, frukter, gröna bladväxter, isbitar, kvarg, yoghurt eller liknande så får du dig en riktigt fräsh och nyttig kick på morgon
Tänk på att olika sorters äpplen är olika fasta och mjuka och därför behöver olika koktid, något du löser enklast genom att dela de hårda äpplena i mindre bitar och de mjuka i lite större, om du gör som oss och kör en blandning i grytan
Rårakor4 fasta potatisar (medelstora) 1 tsk salt 0,5 tsk svartpeppar 2 msk olja 2 msk smör. Tillbehör200 g skogschampinjoner, hackad i mindre bitar 8 gröna sparrisar, bruten i bitar 2 msk smör salt peppar
Av denna anledning komponerade jag denna förvånande goda, gröna smoothie. Numera när jag har en halvfastedag så brukar jag göra en grön juice eller grön smoothie istället för att äta mina högst 500 kcal
””Jag har tidigare skrivit om min endags vattenfasta för fred och om min tro på att det vi äter påverkar inte bara hur vi mår utan också hur inkännande och medvetna vi blir inför vår omvärld
Skär äpplena i tunna stavar och hacka basilikan lite grovt, skiva även rädisorna, gärna på mandolin. 2 grönafasta och syrliga äpplen. 2 grönafasta och syrliga äpplen
