Här är ett supergott kycklingrecept, ugnsstekt kyckling med rosmarin, oliver och kapris, som egentligen är ett GI-recept så om man bara tar bönsallad till så är man hemma på den fronten
Blanda färs, kapris, salt, och peppar, och forma fyra biffar av smeten. 2 msk kapris. Vänd biffarna först i uppvispat ägg och sedan i ströbröd blandat med riven parmesanost
1 dl kapris (mellanstora). Tomat- och bönsallad (mjölkfri) 10-15 portioner. 1 dl kapris (mellanstora). Vi bjöd på grillat i förra veckan (så nu kan solen få börja titta fram igen) och jag måste dela med mig av mitt mjölkfria potatissalladsrecept som alltid får mycket beröm