Tillsätt frön och mjöl och arbeta degen tills den är smidig. Pressa ut vätskan ur spenaten och lägg i en skål tillsammans med 1 msk olivolja, salt och peppar och blanda. Kavla ut degen tunt, som till kanelbullar, cirka 40 x 50 cm
Till skillnad från sallad ska den också helst stå en stund med dressingen innan man äter den. Jag har tidigare varit väldigt skeptiskt till just grönkål, mycket därför att den har en sådan kravfylld hälsostämpel, men också för att den är lite svårsmält
Här kommer lite exempel på vadjagäter och en sak som ni kommer förstå är att jag inte gör så stor skilnad i middag, lunch och frukost utan skulle kunna äta ett stort varmt mål till frulle så målen är rätt snarlika
Skriv ner vad du äter i en matdagbok eller en i app till din telefon (typ Shape up). Ketchup, majonnäs, milda mat, mjölk, grädde, salladsdressing, marinader, socker och annat man ha i maten som smakförstärkare kan, utan att man är medveten om det, göra att du äter upp till flera hundra kalorier extra per dag
Jag toppade sedan med skivade tomater, purjolök och riven ost. Jag gjorde en sås av 3dl grädde som jag vispade lätt och smaksatte med ketchup, salt & peppar, och sedan hällde runt korven
Bred ut den lösa tomatsåsen på tortillan, på med mosade makrillen och strö över osten. 1 fullkornstortilla. 1 fullkornstortilla 1 burk makrill i tomatsås
Vi åkte till Turkiet på oktoberlovet. ) ♥ Jag & Hannes ska åka till Jay i Texas på sportlovet 2013. )♥ Kenneth och jag åker till Rhodos den 9 september. Projekt 2010♥ Åka till USA - Det var en helt OTROLIG resa
Vad ska ni göra. Men de här potatisarna blev aldrig klara, de stod i ugnen hur länge som helst och hjälptes till och med på i micron, så att det där finliret att få skalen snygga fick jag liksom skippa och köra alltihopa i en pajform istället
Du äter det mesta men skippar troligtvis tillsatt socker, gluten och drar ner på kolhydratintaget. Inom LCHF äter man även feta mejeriprodukter som tex vispgrädde, crème fraiche, fet yoghurt och feta ostar
Kommentarer
Logga in eller Registrera för att kommentera.