Idag var det bara potatis, morötter och palsternacka i, givetvis matlagningsgrädde, ost och gratäng creme också, men jag tänkte mer på själva "innehållet"
Det jobbiga var inte plankan utan att hålla höften rak så att den inte vred sig. Regnet smattrar mot rutorna och jag sitter och njuter av ett glas mousserat vin med tända ljus
Veckan har innehållit så mycket kunskap om bra mat och träning, varvat med historier från deltagarna om hur de fått ett mycket bättre liv tack vare övergången till LCHF
Lunchen bestod av köttbullar i tomatsoppa och creme fraiche, mycket mättande och god. När man gör köttbullar enligt LCHF kan man byta ut ströbrödet mot husk och vattnet mot grädde
och kostar mer syre. vid aktiviteter med lägre intensitet och genom att minska vår tillgång på. kolhydrater nödvändigt för att kunna maximera sin prestation och undvika onödig
Ikväll kom ännu en byggare hit för att kolla på vår toalett och förhoppningsvis ge en offert. De har ett bra rykte här, bättre än engelska byggare, så om det blir honom vi väljer så är jag övertygad om att han gör ett bra jobb
Den handlar snarare om att hitta tillbaka till det som är naturligt för oss, vilket innebär att inte ständigt fylla på med mat (energi) och låta kroppen jobba med att på bästa sätt ta hand om och förbränna den
Körde ett ordentligt styrkepass och ökade på lite vikter som jag kände att jag klarade av, det är otroligt kul att känna att man blir starkare och starkare för varje vecka som går
Har skött maten och motion har jag fått ifrån jobbet. Både med lägenhet och område. Jobbet då, det går bra, det känns ibland som om jag aldrig varit därifrån, många kunder känner igen mig och jag får många komplimanger av min viktnedgång, det känns ju super
Det är min sista semesterdag idag och nog hade jag gärna varig ledig lite längre. Igår var det terminsstart för sonens Jujutsu-träning och efter träningen åt vi omelettpizza till middag
Så över till en glad kille som fick känna på hur det är att jobba i en ICA-butik igår, en affär som var mycket större än vad han trodde och där man dessutom fick glass efter middagsrasten
Vi har även tillsammans med jobbet nu dragit igång fotbollsträningar på Torsdagarna där vi senast hade Brages tränare Bo Wålemark som tränare och det var banne mig det roligaste i träningväg jag gjort på länge
Rödbets – och vaniljsmoothie – perfekt innan träning. Lingon har en antiinflammatorisk verkan på dina slemhinnor, är rika på kostfibrer, vitaminer och mineraler
Att jag jobbat intensivt med de böckerna har förstås hjälpt oss en hel del på vägen, det är ju lättare att hålla sig till ett hälsosamt sätt att äta när det upptar en stor del av vardagen
Kommentarer
Logga in eller Registrera för att kommentera.