Så mycket mer kommer inte jag palla med för jag är nu öm i hela kroppen och inte bara i höger lår, men den värken är orsakad av ett träningspass medkettlebells
Dagen började med vattenläckage på jobbet, GAAAAAH. Hade en hel del huvudbry att ta itu med som inte bara innefattade vattnet- det är så mycket nu när semestertiden är här
Som tur var hade jag laddat rejält innan med dessa helt underbara proteinpannkakor. Saftiga bananpannkakor med små bitar av sockerfri mörk choklad (som jag köpt på ICA, märke Carb Zone)
Efter dagens första crosstrainerpass vart det en dejt med Connys kettlebell. Jag är svag för gratänger men har svårt med "ren" potatisgratäng sen operationen, så jag fyller gärna ut den med lite annat gottigt också
Pressa ut vitlöksgoset med hjälp av knivens breda sida, några klyftor i taget får man ta. Oj va jag har varit duktig idag 40 min power walk från jobbet till gymmet och sen 45 min kettlebells. Jag åt det med 50 gram av Fontanas rökta feta ost, mums
Funkar lite extra bra till lax i ugn som kryddas med tacokrydda och nån kall sås. Lägg dem i en stor microvågssäker skål tillsammans med en halv citron
Sedan tyckte han att jag skulle få jobba lite så vi gick till löparbanorna på Bosön och drog fram en "släde" man kan ladda på med vikter och som man kan dra, putta och släpa
Igår blev det sidfläsk med zucchiniplättar, brysselkål och färska lingon. 20 Kettlebells swing. 20 benböj med vikt. Share on Facebook 20 Kettlebells swing. 50 utfall 20 armhävningar 20 benböj med vikt
Kommentarer
Logga in eller Registrera för att kommentera.