Pannkakssöndag: Päron och vaniljproteinpannkakor och pistol squats
Tasty Health
Tasty Health
  • Betygsätt receptet!
  • Ditt betyg
Snittbetyg 0 0 röster

Ingredienser

  • 1 port 1 dl havregryn
  • 1 skopa (ca 20g) Whey complete vanilj
  • 1/4 moget päron (ca 35g)
  • 2 msk lätt kesella
  • 1 msk osötat äppelmos
  • 1 msk stevia strö
  • 1 krm vaniljpulver eller 1 tsk vanilsessens
  • 1 tsk bakpulver
  • 2 äggvitor 1. Blanda alla ingredienser med en stavmixer till en slät smet.
  • 2. Stek i lite kokosolja i en stekpanna, ca 2 minuter på varje sida.
  • Jag toppade pannkakorna med lite päronbitar, valnötter och Walden Farms sockerfria pannkakssirap.
  • Näringsvärde per portion (utan topping):282 kcal
  • 30 g protein

Beskrivning

Kommentarer

Logga in eller Registrera för att kommentera.