Visste ni att chiafrön innehåller mer omega-3 än en laxbit, omega-3 är viktigt för den hormonella balansen i kroppen och kan verka antiinflammatoriskt. Chia innehåller också 21 gram protein per 100 gram, med hela 18 av de 20 olika aminosyrorna, en riktig bra källa till vegetabilisk protein. Dessutom är chia berikad med mineralerna magnesium, kalium och zink 2 skedar frön innehåller mer kalcium än flera glas mjölk
Tillsätt sojamjölken och mixa med en stavmixer (eller i en blender). 2 msk Chiafrön. toppa med 2 g solrosfrön (+ 12 kcal)Enkelt. 1Rör sedan ner chiafröna och låt stå i kylen minst en 1 timme (går också bra över natten). 1Ta ut puddingen och toppa med apelsin eller valfri frukt
Smoothies är super och lämpligt i farten, men jag föredrar ändå att äta och inte dricka mitt matintag så är jag hemma gör jag hellre än smoothiebowl och toppar med något gott
Inlägget Grön smoothiebowlmed spenat, lime & kollagen dök först upp på Clean Eating by Annika. Jag brukar alltid kombinera mina gröna smoothies med något sött och krämigt plus något fräscht
Smoothiebowl är min nya craving, så himla gott och så många olika varianter man kan göra. Nackdelen är att det krävs en rätt så stark mixer när man bara kör med frukt och lite vätska
Kommentarer
Logga in eller Registrera för att kommentera.