Pumpa & cream cheese mumsbitar
Tasty Health
Tasty Health
  • Betygsätt receptet!
  • Ditt betyg
Snittbetyg 0 0 röster

Ingredienser

  • 1 bit är en perfekt mumsbit och de går utmärkt att frysa och ta fram till mellanmål, till fikat eller så sötsuget slår till.
  • 9 st Smet:
  • 2 dl (85g) havremjöl (mal havregryn i en matberedare)
  • 0,5 dl (30g) rismjöl, eller annat valfritt mjöl
  • 1 skopa (20g) whey complete vanilj
  • 1 tsk kanel
  • 1 tsk bakpulver
  • 1/4 tsk bikarbonat
  • 3 msk stevia strö/sukrin
  • 1 helt ägg + 1 äggvita 2 dl (175g) pumpapuré
  • 0,75 dl (60g) osötat äppelmos
  • 0,5 dl osötad mandelmjölk (eller valfri mjölk)
  • Näringsvärde per bit (av 9):80 kcal
  • 5 g protein

Beskrivning

Kommentarer

Logga in eller Registrera för att kommentera.