Påsklov
For Fanny
For Fanny
  • Betygsätt receptet!
  • Ditt betyg
Snittbetyg 0 0 röster

Ingredienser

  • 10 minuters uppvärmning på bandet + lite stretch
  • 15 x 6 Sumosquats i smith
  • 47 kg superset 10 x 4 jumping squats
  • 15-10 x 5 Liggande benpress 130 kg 10-15 x 4 Liggande enbenspress
  • 50 kg Dropset x 2 Framåtlutad gynstol
  • 10 x 3 Hipthrusters 60 kg 12 x
  • 4 Leg exstension
  • 20 x 4 Ryggresnigar fokus rumpa
  • 15 kg

Beskrivning

Kommentarer

Logga in eller Registrera för att kommentera.