Open 2018
Helénes baksida
Helénes baksida
  • Betygsätt receptet!
  • Ditt betyg
Snittbetyg 0 0 röster

Ingredienser

  • 17.5 med
  • 10 varv av
  • 20 min
  • 10 dumbbell hang clean and jerks 15 kg
  • 12 cal row
  • Time cap 12 min
  • 1 rep max clean
  • Time cap 14 min
  • 2 rundor av
  • 100 DU
  • 20 over head squats 36 kg
  • 100 DU
  • 12 ring muscle ups¨
  • 100 DU
  • 12 bar muscle ups
  • 21 deadlift 70 kg
  • 21 hand stand pushups
  • 21 deadlift 92 kg
  • 15 m hand stand walk

Beskrivning

Kommentarer

Logga in eller Registrera för att kommentera.