Igår var dag 2 på crossfit-intron, hade kört mage på tisdagen vilket såklart resulterade i ett jävla kämpigt första-möte med ab-mat. 1-2 tsk bakpulver
Jag har idag varit och tränat lite crossfit, härligt gott trött men ändå mycket engeri till annat. Det är alltid kul att testa lite annorlunda "nyttiga" varinanter på mellanmål eller frukost
Saknar crossfit-träningen men på det nya gymmet. Dessutom ligger det mycket närmare än crossfiten, istället för att åka genom hela stan och Almby kan jag nu åka till Aspholmen
• Träning- Crossfit ✔️. • Fotbolls-VM ✔️. Sportsöndag as usual. En alldeles utmärkt dag för rörelse. Jag och Johan är alltid extra flitiga med träningen under helgdagarna
Det känns jätte surt då träning och hälsa är mitt liv men jag vet att jag körde för hårt, tränade för mycket och för ofta dessutom började jag med crossfit då min kropp inte riktigt var redo för det
Börjar jobba kl 12 idag och igår planerade jag att ta en löptur innan dess men just nu känner jag mer för att köra ett pass i crossfit boxen. 1/2-1 äpple (beror på storleken). Smöra två portionsformar som rymmer 2-3 dl och fördela smeten i de två formarna. 1/2-1 äpple (beror på storleken)
Min ämnesomsättning sedan jag började med CrossFit är helt brutal och då överdriver jag inte. Öka din Cardio under denna tid, tex om du bestämmer dig för att köra en 6 veckors diet där du satsar verkligen, lägg då till 2-3 extra cardio pass. 2-3 extra ca
Eventuellt någon sötning i form av honung eller någon annan smaksättning - tex Vanilj extrakt. ) Har kört några Crossfit pass och kroppen håller, vilket känns fantastiskt
Istället blev det sen lunch (banan- och hasselnötscramble) och läsning. Taggar crossfit ikväll. S Antagligen behövde min kropp det, men det hade varit skönt att vakna av sig själv vid 8-tiden, ta en långpromenad och ha hela förmiddagen att ta det lugnt och pilla lite i lägenheten
Jag åt en extremt strikt kost under många år, och de sista åren åt jag en paleo-kost men utan frukt. Jag fick den där extra kraften och energin som jag saknat när jag tränade crossfit på strikt LCHF
All spannmål, mejerivaror, baljväxter, socker och hel- och halvfabrikat. Jag har den senaste tiden varit rätt sugen på att testa att äta efter Paleos riktlinjer då det är en rätt vanlig kost som många som kör CrossFit följer
Kommentarer
Logga in eller Registrera för att kommentera.